VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Opilý šofér mercedesu svištěl Olomoucí skoro 140 km/h

Jana Novotná na tenisové exhibici při Czech Open v Prostějově v roce 2011
13

Zemřela Jana Novotná, součást tenisových šampionů z Hané

Ze záchytky hotel? Absurdní, opilce je třeba odradit, brání se v Olomouci

FOTO, VIDEO / Protialkoholní záchytná stanice je v Olomouckém kraji jedna jediná a funguje při Vojenské nemocnici Olomouc.

Jak vybavit malý dětský pokoj?

Bydlíte v malém panelákovém 3+1, máte dvě děti a nevíte, jak je obě vměstnat do malého dětského pokoje? I na malém prostoru se dají dělat zázraky, jen je potřeba při zařizování dětského pokoje trochu přemýšlet!

Tomáš Hradílek je v nemocnici. Nelze přihlížet smrti vlastního otce, říká dcera

Disident a bývalý mluvčí Charty 77 Tomáš Hradílek z Lipníku nad Bečvou, který drží od 1. listopadu hladovku na protest proti prezidentské kandidatuře Miloše Zemana, skončil v nemocnici.

Nepropásněte! Naděje Sigmy Olomouc U10, U11 a U12 přes celou stranu v Deníku

Nenechte si ujít pondělní tištěné vydání Olomouckého deníku! Najdete v něm 2. díl jedinečného projektu Deník nám fandí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT