VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak přestat kouřit či zhubnout? Poradny nabízejí pomoc

OLOMOUC - Chtěli byste, aby ručička na váze ukazovala méně nebo byste chtěli skoncovat už definitivně s kouřením? Pak je vhodné navštívit Poradny podpory zdraví olomouckého Zdravotního ústavu.

23.5.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Jaroš Milan

„Samozřejmě pokud klient přijde do poradny snižování nadváhy, tak projde i poradnou pohybové aktivity, která je nedílnou součástí. Nejde jen o jeden problém, snažíme se s klientem změnit celkově životní styl, jak stravovací návyky, úpravu pohybového režimu, tak i psychickou pohodu nebo to, jak zvládat stres či jak se vyrovnat s těmi vnějšími podněty, které nás ovlivňují,“ řekla z olomouckého Poradny podpory zdraví zdravotní sestra Hana Sovišová.

A jakých chyb se lidé podle ní nejčastěji dopouštějí? „Základem bývají špatné stravovací návyky, špatný pitný režim, nadbytek příjmu živočišných tuků, nadbytek sladkostí, potraviny typu fast food, špatně poskládaný jídelníček a v návaznosti na to sedavé zaměstnání a nedostatek pohybové aktivity,“ shrnula základní příčiny Sovišová. Za služby, které poradny nabízejí, klient zaplatí přibližně od 100 korun až do 1550 korun.

Poradny se ale nevěnují jen problémům s nadváhou, zaměřují se i na odvykání kouření. Tento kurz je zdarma. „Rok od roku nám pacientů přibývá, konkrétně letos máme největší nárůst klientů,“ řekla lékařka Jaroslava Kušnierová, která má poradnu odvykání kouření na starost a dodala: „Na základě zápisu vykouřených cigaret a také při jaké činnosti a v jaké době vyhodnocujeme, která situace vede člověka k tomu, že si nejčastěji zapálí, a s touto situací pak pracujeme. Je důležité posílit motivaci, rekonstrukce negativních myšlenek, podpořit odhodlání. Navíc přestat kouřit se lidem daří na podruhé nebo až na potřetí.“

23.5.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Divoký čtvrtek! Pozor na chumelenici, vítr, náledí a závěje

Branislav Konrád
12

Olomoucký gólman Konrád pojede na olympiádu, může být slovenskou jedničkou

Legendární olomoucký bufet Centrum končí. Po půl století

/FOTOGALERIE/ Končíme. Po bezmála půl století uzavře Pavel Martinásek bufet Centrum na olomouckém Horním náměstí.

Fotbal na sněhu? Jako když blbnete na dvorku, smál se Plšek

Při rozcvičce sice odpověděl na pozdrav z místa nad střídačkou, ale dělal si legraci, že kvůli hustému sněžení neví komu.

ZŠ Hálkova má novou budovu s jídelnou za více než 20 milionů

FOTOGALERIE / Novou jídelnu pro 600 strávníků a čtyři nové učebny má od pátku Fakultní základní škola Hálkova v Olomouci.

Na dálnici u Olomouce našli mrtvého člověka

Tragickou událost vyšetřují od středečního rána policisté na Olomoucku.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT
>