„Musíme rozlišovat krátkodobé pocity úzkosti, chvilkové chmurné nálady od depresí. Deprese totiž může být velmi vážné onemocnění. Občasné úzkosti přicházejí sezonně hlavně na podzim a postihují mnoho lidí,“ řekl olomoucký psycholog Lubomír Smékal.

„Jedním ze zaručených receptů jak se podzimních depresí zbavit je vytvořit si kolem sebe dostatek světla, ať už přírodního nebo umělého. Skvělý pomocník v překonávání různých úzkostí je sport. Pohyb téměř v jakékoliv formě vyplavuje endorfiny, laicky řečeno hormony štěstí. Člověk má potom hned lepší náladu,“ konstatoval psycholog.

Zároveň dodal, že kdyby podzimní chmury po čase neustávaly, měli by lidé raději navštívit odborníka.