VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnoucí Jiří: Po cvičení se mi lépe sedí v autě, cítím se šťastný

Olomouc - Soutěž Hubneme s Deníkem je v plném proudu. Každý týden vám na této straně přinášíme rozhovor s jedním ze statečných účastníků. Proč se do soutěže přihlásili, jak se jim líbí, čeho se bojí a co od ní očekávají?

31.3.2014
SDÍLEJ:

Tentokrát jsme zpovídali Jiřího Randára z Křelova-Břuchotína na Olomoucku.

Proč jste se do soutěže přihlásil a co si od programu slibujete?
Důvodem pro přihlášení do této soutěže byla nevalná fyzická kondice a hrozivé rozměry mého těla. Přece jen, hubenějším se snáze nakupuje konfekce a také se jim lépe pohybuje. Nemusejí po roce tolik přemýšlet, zda se vlezou do obleku na ples či ne, a když se náhodou nevlezou, není takový problém koupit nový.

Jak na vás působí lektoři, prostředí centra? Jaký je osobní trénink s Petrem?
Lektoři? Patří jim můj obdiv za trpělivost, kterou s námi mají, za to, že s námi vůbec ztrácí čas a věří nám, že do toho opravdu půjdeme naplno. Petr se snaží pro nás najít optimální cestu pro spálení našich zásob na horší časy a zpevnění ochablého svalstva. Břišním počínaje a lýtkovým konče. Žádný výsměch a řeči o neschopnosti, naopak, motivace a podpora.

Co na vaše snažení říká rodina a kamarádi, dělají si z vás legraci, nebo vás podporují?
Rodina, kamarádi i známí, všichni mne podporují v mém rozhodnutí. Navíc si zjišťují, co jsem se dozvěděl a co cvičil, aby si mohli také trochu vylepšit životosprávu a zpevnit svá těla. Výsměch žádný, samozřejmě nějaké to špičkování proběhlo, ale vše v dobrém.

Máte za sebou TRX, břišní pekáč, intervalový trénink a další chuťovky. Jak si zatím užíváte cvičení?
Cvičení si užívám od začátku, poznávám svaly, které zahálely. Lépe se mi potom sedí v autě, cítím se nabitý energií a šťastný. I když pravda, teď po pátečním intervalu jsem se cítil jako po průjezdu lisem. Vyšťavený, zničený a bolavý, ale vím, že to dělám pro dobrou věc, tedy pro své zdraví.

Důležitou součástí soutěže je změna jídelníčku. Jak se vám v této oblasti zatím daří a jaké dobroty si v kuchyni připravujete?
Změna jídelníčku je běh na dlouhou trať, tak jako celé hubnutí. Snažím se poslouchat rady od Katky a přenášet je do praxe, dávat si pozor na to, co, kdy a kolik sním. Katka naše dobroty z jídelníčků vyhazuje, protože neodpovídají zásadám zdravého stravování. Hodně tuku, salámy, klobásy. Když to vidí v našich receptech, divím se, že to s námi ještě nevzdala. Patří jí veliký dík za trpělivost a obětavost, se kterou s námi pracuje.

Co je pro vás na soutěži nejtěžší?
Nejtěžší? Asi pravidelná strava. Byl jsem zvyklý nejíst celý den, nesnídat, dávat si pozdní oběd. Tohle všechno jsem musel změnit. Teď mám po třech hodinách hlad jako kojenec a musím prostě něco sníst.

Autor: Kamil Polko

Autor: Redakce

31.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební instalatéři 15 000 Kč

Stavební instalatéři Instalatér. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: Místo výkonu práce: Stavby společnosti GEMO OLOMOUC (Olomouc, Praha, Ostrava)., Kontaktní adresa: Dlouhá č.p. 562/22, Olomouc., Požadujeme: , - platný svářečský průkaz výhodou, - spolehlivost a odpovědnost , - praxe v oboru výhodou , - čistý trestní rejstřík, , Pracovní doba: 7.00-15.30 hod., Zam. výhody: Dovolená navíc, 2 dny zdravotního volna, příspěvek na stravování a dopravu, výhodné volání , , Kontakt POUZE telefonicky.. Pracoviště: Gemo a.s., Dlouhá, č.p. 562, 779 00 Olomouc 9. Informace: Hana Korytárová, +420 585 202 909(PO-PÁ8:00-15:00hod.).

Výroba - Technici v ostatních průmyslových oborech jinde 30 000 Kč

Technici v ostatních průmyslových oborech jinde neuvedení Servisní technik. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště: Zákostelí č.p. 65, Senice na Hané. Nástup možný ihned., Požadavky: činnosti dle vyhlášky 50/78 Sb., ŘP sk. B + praxe v řízení, flexibilita, manuální zručnost, týmová práce., Jedná se o servis automatických dveří a elektroinstalací prodejen, zámečnické a vodoinstalatérské práce drobného charakteru. , Své životopisy zasílejte POUZE na výše uvedený email.. Pracoviště: Automatic door technology s.r.o., Zákostelí, č.p. 65, 783 45 Senice na Hané. Informace: Josef Tobiáš, .

Cestovní ruch a hotelnictví - Cestovní ruch a hotelnictví Recepční v hotelu 8 000 Kč

Recepční v hotelích a dalších ubytovacích zařízeních Pokojská. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 8000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Na střelnici č.p. 343/48, Olomouc. Prac. poměr na dobu určitou., Zkušenost s úklidem výhodou, čistý trestní rejstřík. Jedná se o 4 hod. směny, práce pondělí - neděle., Životopis zasílejte POUZE na výše uvedený email.. Pracoviště: Ing. miloslav šebesta - pracoviště best hotel garni, Na střelnici, č.p. 343, 779 00 Olomouc 9. Informace: Kontakt, .

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 15 000 Kč

Prodavači potravinářského zboží Prodavač/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Polská č.p. 1201/1, Olomouc., Místo je vhodné i pro absolventy. Prac. doba: ranní směna 8:00 - 14:00 hod., odpolední směna 14:00 - 21:00 hod., Zaměstnanecké výhody: prémie, sleva na produkty firmy., První kontakt je možný POUZE telefonicky od 9:00 - 18:00 hod. nebo mailem.. Pracoviště: Ocean48 s.r.o. - prac. galerie šantovka, Polská, č.p. 1201, 779 00 Olomouc 9. Informace: Lucie Zemčáková, +420 608 544 069.


Cestující na to signalizaci upozorňuje i plakátek nalepený na skle dveří některých starších vlakových souprav.
1 16

Světýlka a plakátky. Po pádu holčičky z vlaku dráhy upravily vagony

Obžalovaný Jiří Christ odmítá, že by ubil bezdomovce ve Šternberku. "Otec to na mě hodil. Vzal si moje boty," bránil se v soudní síni olomouckého krajského soudu. Na snímku vedou obžalovaného do soudní síně.
2

Bezdomovce zavraždil, potvrdil soud. A "napařil" muži 12 let

Sigma začíná přípravu s útočnou posilou. Opory (zatím) zůstávají

Po třech týdnech dovolené se olomoučtí fotbalisté vracejí do práce. Sigma v pondělí startuje přípravu na výjimečnou sezonu.

S šedesáti kily na Sněžku a Nazareth s Masarykem v Havířově: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 16. až 17. června 2018.

Free fest v Litovli: cyklistický závod i Mňága a Stracené ráj

Už jedenáctý závod Litovelským Pomoravím si v sobotu nenechali ujít stovky cyklistů všech věkových kategorií. Zvolit si mohli buď patnácti nebo třicetikilometrovou trasu.

Klíšťata útočí, v kraji přibývá nemocných encefalitidou

Maminka dvou dětí z Velkých Losin si klíštěte na svém těle nevšimla. Do nemocnice přišla až s úpornými bolestmi.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT