VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnoucí Jiří: Po cvičení se mi lépe sedí v autě, cítím se šťastný

Olomouc - Soutěž Hubneme s Deníkem je v plném proudu. Každý týden vám na této straně přinášíme rozhovor s jedním ze statečných účastníků. Proč se do soutěže přihlásili, jak se jim líbí, čeho se bojí a co od ní očekávají?

31.3.2014
SDÍLEJ:

Tentokrát jsme zpovídali Jiřího Randára z Křelova-Břuchotína na Olomoucku.

Proč jste se do soutěže přihlásil a co si od programu slibujete?
Důvodem pro přihlášení do této soutěže byla nevalná fyzická kondice a hrozivé rozměry mého těla. Přece jen, hubenějším se snáze nakupuje konfekce a také se jim lépe pohybuje. Nemusejí po roce tolik přemýšlet, zda se vlezou do obleku na ples či ne, a když se náhodou nevlezou, není takový problém koupit nový.

Jak na vás působí lektoři, prostředí centra? Jaký je osobní trénink s Petrem?
Lektoři? Patří jim můj obdiv za trpělivost, kterou s námi mají, za to, že s námi vůbec ztrácí čas a věří nám, že do toho opravdu půjdeme naplno. Petr se snaží pro nás najít optimální cestu pro spálení našich zásob na horší časy a zpevnění ochablého svalstva. Břišním počínaje a lýtkovým konče. Žádný výsměch a řeči o neschopnosti, naopak, motivace a podpora.

Co na vaše snažení říká rodina a kamarádi, dělají si z vás legraci, nebo vás podporují?
Rodina, kamarádi i známí, všichni mne podporují v mém rozhodnutí. Navíc si zjišťují, co jsem se dozvěděl a co cvičil, aby si mohli také trochu vylepšit životosprávu a zpevnit svá těla. Výsměch žádný, samozřejmě nějaké to špičkování proběhlo, ale vše v dobrém.

Máte za sebou TRX, břišní pekáč, intervalový trénink a další chuťovky. Jak si zatím užíváte cvičení?
Cvičení si užívám od začátku, poznávám svaly, které zahálely. Lépe se mi potom sedí v autě, cítím se nabitý energií a šťastný. I když pravda, teď po pátečním intervalu jsem se cítil jako po průjezdu lisem. Vyšťavený, zničený a bolavý, ale vím, že to dělám pro dobrou věc, tedy pro své zdraví.

Důležitou součástí soutěže je změna jídelníčku. Jak se vám v této oblasti zatím daří a jaké dobroty si v kuchyni připravujete?
Změna jídelníčku je běh na dlouhou trať, tak jako celé hubnutí. Snažím se poslouchat rady od Katky a přenášet je do praxe, dávat si pozor na to, co, kdy a kolik sním. Katka naše dobroty z jídelníčků vyhazuje, protože neodpovídají zásadám zdravého stravování. Hodně tuku, salámy, klobásy. Když to vidí v našich receptech, divím se, že to s námi ještě nevzdala. Patří jí veliký dík za trpělivost a obětavost, se kterou s námi pracuje.

Co je pro vás na soutěži nejtěžší?
Nejtěžší? Asi pravidelná strava. Byl jsem zvyklý nejíst celý den, nesnídat, dávat si pozdní oběd. Tohle všechno jsem musel změnit. Teď mám po třech hodinách hlad jako kojenec a musím prostě něco sníst.

Autor: Kamil Polko

Autor: Redakce

31.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Vedoucí provozu v ostatních zařízeních 115 Kč Vedoucí provozu v ostatních zařízeních Vedoucí prodejny. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 115 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: náměstí 9. května č.p. 536, Moravský Beroun. Nástup možný ihned, případně dle dohody. Do funkce zaučíme, praxe v oboru výhodou., Nabízené výhody: 12.000,-Kč jednorázový příspěvek, týden dovolené navíc, stravenky, příspěvky na rekreaci., Životopis se souhlasem užívání osobních údajů pro pracovně-právní účely zasílejte POUZE na e-mail: schonova@odtempo.cz., KO: Bc. Schönová Gabriela 553 697 309. Pracoviště: Tempo, obchodní družstvo - prac. moravs. beroun (prodejna tuty - smíšené zboží), náměstí 9. května, č.p. 536, 793 05 Moravský Beroun. Informace: Gabriela Schönová, +420 553 697 309. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 130 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Slévárenský dělník skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 130 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště: Jana Sigmunda č.p. 79, Lutín., Hledáme pracovníky do slévárny na pozici slévárenský dělník, skladník., Zam. výhody: stravenky v hodnotě 105,- Kč/den, příspěvek na dopravu., Kontakt POUZE e-mailem.. Pracoviště: Roučka slévárna, a.s. - provoz lutín, Jana Sigmunda, č.p. 79, 783 49 Lutín. Informace: Martina Borženská, +420 518 770 811. Obchod - Obchod Nákupčí 19 042 Kč Nákupčí Technický nákupčí - Olomouc (1711010). Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19042 kč, mzda max. 38765 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Technický nákupčí (1711010), Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte SŠ/VŠ technického nebo ekonomického směru, - máte technické znalosti a orientujete se ve výkresové dokumentaci, - ovládáte německý jazyk na komunikativní úrovni, - máte praxi na obdobné pozici, - ovládáte PC – MS Office, znalost SAP výhodou, - máte analytické myšlení, - jste samostatný, pečlivý, flexibilní, - máte řidičský průkaz sk. B, , Budete se věnovat:, - komunikaci a vyjednávání s tuzemskými i zahraničními dodavateli, - komunikaci s oddělením centrálního nákupu v Německu, - monitoringu a vyhledávání nových dodavatelů, - vedení a vyhodnocení poptávkového řízení, - reportingu, - správě svěřených nákupních projektů, - optimalizaci úspor na nakupovaném materiálu a službách, - správě dodavatelského portfolia, rozvoji a hodnocení dodavatelů, , Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit?, - nabízíme stabilní práci na HPP, - čeká na Vás příjemné pracovní prostředí, - nabízíme možnost dalšího vzdělávání a profesního rozvoje, , Pracoviště: Olomoucko, Mzda: dle zkušeností a praxe, Nástup: dle domluvy, , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o.., Pavelčákova, č.p. 437, 779 00 Olomouc 9. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 21 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Pracovník skladu. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pracoviště: Jana Sigmunda č.p. 79, Lutín., Kontakt je možný osobně: každý pracovní den od 8.00 - 13.00 hod. na adrese: Salzgitter Mannesmann Stahlhandel s.r.o., sklad Lutín, areál SIGMA, J. Sigmunda 79, 783 50 Lutín nebo , telefonicky v pracovní dny 8.00 - 17.00 hod. a e-mailem.. Pracoviště: Salzgitter mannesmann stahlhandel s.r.o. - pracoviště, Jana Sigmunda, č.p. 79, 783 49 Lutín. Informace: Jan Novotný Květoslav Frömel,, +420 602 138 469,602 286 839.

Kabelkový veletrh a doprovodný program v olomouckém kině Metropol.
53

Kabelkový veletrh Deníku letos hostí Galerie Moritz a Galerie Přerov

Dopravní nehoda u Olomouce
4

Ujížděl policistům, skončil v rozbláceném příkopu. Podívejte se

O vizích pro Olomouc i radnici v mobilu. Matouš Pelikán z KDU-ČSL on-line

"Vstřícná radnice nemusí být sci-fi. Zvládnout půjde vše i z mobilu," říká olomoucký politik Matouš Pelikán z KDU-ČSL.

Bikrosová dráha místo odpadků a zloděj, co se s okradeným hádá: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 18. září 2018.

Babičkou roku se v Olomouci stala Alena Várošová. Podívejte se na její radost

Olomoucký kraj má babičku roku. V rámci oslav Dne seniorů v úterý byla Babičkou roku Olomouckého kraje 2018 zvolena Alena Várošová (71 let) z Mohelnice. Odborná porota vybrala dvanáct finalistek, které se utkaly o titul zlatá, stříbrná a bronzová Babička Olomouckého kraje. Soutěžilo se také o nejstarší babičku a titul babička sympatie, již vybrali sami diváci.

Zavřít cestu na Chomoutov? Opravte rozbitý průtah Horkou! zlobí se místní

Rozbitým průtahem v Horce nad Moravou povalí tisíce řidičů denně poté, co se frézy zakousnou do asfaltu na silnici druhé třídy mezi olomouckými městskými částmi Lazce a Chomoutov.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT