VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnoucí Jana: Chci pokračovat až do vysněné postavy

Soutěž Hubneme s Deníkem se překlenula do posledního měsíce. Každý týden vám přinášíme rozhovor s jedním ze statečných účastníků. Proč se do soutěže přihlásili, a co od ní očekávají? Vydrží nastolenou změnu?

9.4.2014
SDÍLEJ:

Jana KubíčkováFoto: Archiv J. Kubíčkové

Tentokrát jsme zpovídali Janu Kubíčkovou z Blatce na Olomoucku.

Proč jste se do soutěže přihlásila a co si od programu slibujete co se týče vaší fyzické kondice?
Do soutěže jsem se přihlásila kvůli nadváze a špatné fyzické kondici. Necítila jsem se dobře, nemohla jsem se na sebe podívat do zrcadla. Bylo zapotřebí s tím něco udělat. Díky příteli se mi dostala do rukou nabídka soutěže Hubneme s Deníkem aneb zpět do formy. Rozhodli jsme se spolu, že to zkusíme, a ono to vyšlo! Vybrali nás oba. Od programu si slibuji přesný návod, jak se správně stravovat, a jak se hýbat. Vím, že vše záleží jen na mně.

Jak na vás působí lektoři, prostředí centra? Jaký je pro vás osobní trénink s Petrem?
Prostředí fitness centra je poněkud neobvyklé, protože tam nejsou klasické posilovací stroje, ale různé cvičební pomůcky. Prostory fitka jsou sice malé, ale pořádně se tam řádí. Možností pohybových aktivit je požehnaně, každý si vybere, co ho baví. Zásluhu na návštěvnosti fitcentra mají lektoři, kteří jsou naprosto úžasní. Vše umí správně vysvětlit, poradit, namotivovat a pořádně v člověku rozproudit krev. Na osobní tréninky s Petrem se těším jako na každé cvičení, hlavně na společné páteční cvičení a přednášky s ostatními účastníky soutěže. Ty mi budou chybět. Vždy se tam nastartuji na pokračování v boji. Petr je profík na správném místě. Je vidět, že ví co dělá, má můj obdiv. Je trpělivý a pečlivý. Dokáže přesvědčit mučícího klienta o tom, že zvládne víc, než si myslí. Slova „už nemůžu" nezná. Nechybí mu ani smysl pro humor.

Co na vaše snažení říká rodina a kamarádi, dělají si z vás legraci nebo vás podporují?
Rodina, kamarádi a známí si ze mě legraci nedělají. Hlavně rodina ne. Někteří se dokonce zajímají o různé informace o zdravém životním stylu, aby na sobě také mohli něco změnit. Můj přítel je v soutěži se mnou, takže se podporujeme navzájem. Bydlím v malé vesničce u Olomouce, takže o tom, že hubnu s Deníkem ví hodně lidí, kteří mě znají. Jestli má ze mě někdo srandu nebo mi nevěří, tak ať. Sama nejlíp vím, co dělám.

Máte za sebou TRX, břišní pekáč, intervalový trénink a další chuťovky. Jak si zatím užíváte cvičení?
Cvičení si užívám na maximum a hodlám v tom pokračovat i po skončení programu, takže mě v centru budou vídat i nadále. Dříve jsem hodně sportovala a vyzkoušela různé sportovní aktivity. Jsem ráda, že jsem si mohla vyzkoušet i další pro mě nové cvičení ve fitku jako je TRX, slimbox a tak dál. Zatím nemám nejoblíbenější aktivitu. Baví mě od všeho něco. Cítím se čím dál líp a více vydržím.

Důležitou součástí soutěže je změna jídelníčku. Jak se vám zatím daří a jaké dobroty si v kuchyni připravujete?
S jídelníčkem je to už horší. Toho jsem se nejvíce bála. Jíst co tři hodiny, vědět co jíst, uvařit, přichystat, nakoupit ingredience. Je to náročné na čas i psychiku, zvlášť, když jsem předtím nevařila. Učím se vařit a rovnou zdravě a dietně. Vařím pro přítele i mámu. V jídelníčku jsem udělala velké pokroky hlavně díky výživové poradkyni Kateřině Gálové. Té musím poděkovat za veškeré rady a trpělivost. Katka je zkušená, příjemná poradkyně a lektorka.

Co je pro vás na soutěži, změně životního stylu, nejtěžší? Myslíte, že se vám zaběhnutý systém podaří udržet?
Na změně životního stylu je nejtěžší dodržování jídelníčku a pohybového režimu. Vše je náročné na čas, ale já věřím jak se mi to vše zaryje pod kůži, tak už nevyleze a budu vše zvládat automaticky. Po ukončení programu chci nadále dodržovat zásady a dále hubnout až do vysněné postavy a pak si váhu udržovat a nadále sportovat. Pohyb mi nebyl nikdy cizí. Po každém cvičení se cítím jako vyměněná, jsem plná energie, dobré nálady a mám ze sebe radost. Pohyb mi dělá dobře na duši. Sport bych doporučila každému. Je to nejúžasnější lék na deprese a relax pro celé tělo!

Kamil Polko

Autor: Redakce

9.4.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Administrativa - Administrativa Sekretářka, sekretář 28 000 Kč Sekretáři (všeobecní) Asistentka. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč, mzda max. 31000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Firma s více jak 25 letou zkušeností v konstrukci automatizovaných zařízení pro automobilový průmysl v oblasti stavba karoserií - s více než 90 konstruktéry se sídlem v centru Olomouce hledá kandidáta na pozici ASISTENT/ASISTENTKA., , , Náplň práce: , - cizojazyčné překlady z/do německého jazyka , - administrativní podpora projektových týmů , - komunikace se zahraničními obchodními partnery , - vyřizování korespondence, listovních a jiných zásilek, , - personalistika, - organizace informací v rámci firmy , - zápisy z jednání , - příprava podkladů pro účetní, kancelářskou, provozní, projektovou a odbornou činnost , - organizace návštěv zákazníků, , Požadavky: , - SŠ / VŠ vzdělání strojního zaměření výhodou , - výborná znalost NJ , - výborná znalost PC a MS Office podmínkou , - praxe s administrativní činností podmínkou, - samostatnost, zodpovědnost a spolehlivost, , Nabízíme: , - zajímavé a perspektivní zaměstnání, - práci v silné a stabilní společnosti využívající moderní technologie , - moderní pracovní prostředí , - účast na zahraničních projektech , - zaměstnanecký systém benefitů (stravenky, penzijní připojištění, zvýhodněné volání i pro členy rodiny), - mzdové rozpětí: 28.000 Kč - 31.000 Kč, , Své životopisy nejlépe s fotografií posílejte POUZE na emailovou adresu., http://www.cad-engineering.cz. Pracoviště: Cad engineering s.r.o. - prac. olomouc, tř. Svobody, č.p. 596, 779 00 Olomouc 9. Informace: Marcela Balášová, . Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 80 Kč Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech Uklízeč/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 80 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Holická č.p. 1224/24, Olomouc., Jedná se o občasný zástup při dovolené a nemoci kmenového zaměstnance. Vhodné i pro důchodce či studenta., První kontakt POUZE telefonicky od 7:00 - 15:30 hod.. Pracoviště: Auto kubíček s.r.o. - prac., Holická, č.p. 1224, 779 00 Olomouc 9. Informace: Andrea Schejbalová, +420 733 697 920. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 18 000 Kč Prodavači potravinářského zboží Prodavač/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Řeznictví JAŠ, Janského č.p. 469/8, Olomouc (vedle pošty). Otevírací doba prodejny: Po – Pá od 8 – 17, Sobota od 8 - 11. Nástup: možný ihned. Kontakt je možný POUZE telefonicky., Druh smlouvy: Hlavní pracovní poměr na dobu neurčitou, 40 hodin týdně (3 měsíce zkušební doba)., Hrubý plat: nástupní plat 18.000 Kč, Požadujeme: , - praxe jako pokladní, - dobrý zdravotní stav, - platný zdravotní průkaz, - pracovitost, - příjemné vystupování, - spolehlivost, - zodpovědnost, Nabízíme: , - smlouvu na dobu neurčitou, - práce v příjemném prostředí. Pracoviště: Jaromír jaš - pracoviště jánského, olomouc, Janského, č.p. 469, 779 00 Olomouc 9. Informace: Anna Vysloužilová, +420 778 204 311. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 19 000 Kč Prodavači ostatního zboží v prodejnách Odborný prodejce podlahových krytin. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Kafkova č.p. 1343/4, Olomouc., Kontakt je možný osobně na adrese prodejny, telefonicky nebo e-mailem., Jedná se turnusové směny 9-19 hod. Sudý /krátký/ týden 2 pracovní dny a lichý /dlouhý/ týden 5 prac. dnů. Doprava do zaměstnání je započítána do délky pracovní doby. Firemní auto k dispozici., Podmínka: praxe v oboru prodeje zboží min. 2 roky - nemusí být v oboru - zaučíme, ŘP sk. B výhodou, manuální zručnost, odpovědnost komunikativnost, ovládání PC., Nabízíme zaměstnání ve stabilní firmě, zaměstnanecké výhody: růst mzdy po zaučení, příplatky za dosažené výsledky, slevy na zboží, nepřetržité volání - firemní tarif - zdarma.. Pracoviště: Dana hlavatá - pracoviště olomouc, Kafkova, č.p. 1343, 779 00 Olomouc 9. Informace: Dana Hlavatá, +420 602 568 705.

Sigma ležící. Zamíří už brzy vzhůru?
30

Sigma prožívá nejhorší ligový start v historii. Zvládla ale i povstat

Ilustrační foto
25

Kam o víkendu? Na hrady, vinobraní i do podzemí

Kandidát na primátora Martin Major ON-LINE. Ptejte se

“My si před volbami si na nic nehrajeme. Ani na popeláře, ani na youtubery. Nikoho si nekupujeme, neslibujeme nic zadarmo. Nabízíme rozumná řešení,” říká lídr kandidátky ODS pro olomoucké komunální volby Martin Major.

Zachránce Evropy před Turky má v Olomouci pamětní desku. Tam, kde spal

Pamětní deska připomínající pobyt polského krále Jana III. Sobieského v Olomouci zdobí od tohoto týdne dům na Horním náměstí v Olomouci, kde panovník nocoval.

V Olomouci otevřela unikátní výstava avantgardního umění

FOTOGALERIE / Muzeum moderního umění v Olomouci zahájilo mimořádnou výstavu. Zaměřená je na uměleckou tvorbu z období vzniku Československa.

Krize Sigmy? Řeklo se už milion slov, je čas ukázat to na hřišti

ROZHOVOR / Fotbalové Sigmě to nejde v lize podle představ. Letní pohárové opojení je pryč a v lize je současnost hodně trudná. Tři body po osmi kolech, to je nejhorší start do soutěže v historii.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT