VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnoucí Jana: Chci pokračovat až do vysněné postavy

Soutěž Hubneme s Deníkem se překlenula do posledního měsíce. Každý týden vám přinášíme rozhovor s jedním ze statečných účastníků. Proč se do soutěže přihlásili, a co od ní očekávají? Vydrží nastolenou změnu?

9.4.2014
SDÍLEJ:

Jana KubíčkováFoto: Archiv J. Kubíčkové

Tentokrát jsme zpovídali Janu Kubíčkovou z Blatce na Olomoucku.

Proč jste se do soutěže přihlásila a co si od programu slibujete co se týče vaší fyzické kondice?
Do soutěže jsem se přihlásila kvůli nadváze a špatné fyzické kondici. Necítila jsem se dobře, nemohla jsem se na sebe podívat do zrcadla. Bylo zapotřebí s tím něco udělat. Díky příteli se mi dostala do rukou nabídka soutěže Hubneme s Deníkem aneb zpět do formy. Rozhodli jsme se spolu, že to zkusíme, a ono to vyšlo! Vybrali nás oba. Od programu si slibuji přesný návod, jak se správně stravovat, a jak se hýbat. Vím, že vše záleží jen na mně.

Jak na vás působí lektoři, prostředí centra? Jaký je pro vás osobní trénink s Petrem?
Prostředí fitness centra je poněkud neobvyklé, protože tam nejsou klasické posilovací stroje, ale různé cvičební pomůcky. Prostory fitka jsou sice malé, ale pořádně se tam řádí. Možností pohybových aktivit je požehnaně, každý si vybere, co ho baví. Zásluhu na návštěvnosti fitcentra mají lektoři, kteří jsou naprosto úžasní. Vše umí správně vysvětlit, poradit, namotivovat a pořádně v člověku rozproudit krev. Na osobní tréninky s Petrem se těším jako na každé cvičení, hlavně na společné páteční cvičení a přednášky s ostatními účastníky soutěže. Ty mi budou chybět. Vždy se tam nastartuji na pokračování v boji. Petr je profík na správném místě. Je vidět, že ví co dělá, má můj obdiv. Je trpělivý a pečlivý. Dokáže přesvědčit mučícího klienta o tom, že zvládne víc, než si myslí. Slova „už nemůžu" nezná. Nechybí mu ani smysl pro humor.

Co na vaše snažení říká rodina a kamarádi, dělají si z vás legraci nebo vás podporují?
Rodina, kamarádi a známí si ze mě legraci nedělají. Hlavně rodina ne. Někteří se dokonce zajímají o různé informace o zdravém životním stylu, aby na sobě také mohli něco změnit. Můj přítel je v soutěži se mnou, takže se podporujeme navzájem. Bydlím v malé vesničce u Olomouce, takže o tom, že hubnu s Deníkem ví hodně lidí, kteří mě znají. Jestli má ze mě někdo srandu nebo mi nevěří, tak ať. Sama nejlíp vím, co dělám.

Máte za sebou TRX, břišní pekáč, intervalový trénink a další chuťovky. Jak si zatím užíváte cvičení?
Cvičení si užívám na maximum a hodlám v tom pokračovat i po skončení programu, takže mě v centru budou vídat i nadále. Dříve jsem hodně sportovala a vyzkoušela různé sportovní aktivity. Jsem ráda, že jsem si mohla vyzkoušet i další pro mě nové cvičení ve fitku jako je TRX, slimbox a tak dál. Zatím nemám nejoblíbenější aktivitu. Baví mě od všeho něco. Cítím se čím dál líp a více vydržím.

Důležitou součástí soutěže je změna jídelníčku. Jak se vám zatím daří a jaké dobroty si v kuchyni připravujete?
S jídelníčkem je to už horší. Toho jsem se nejvíce bála. Jíst co tři hodiny, vědět co jíst, uvařit, přichystat, nakoupit ingredience. Je to náročné na čas i psychiku, zvlášť, když jsem předtím nevařila. Učím se vařit a rovnou zdravě a dietně. Vařím pro přítele i mámu. V jídelníčku jsem udělala velké pokroky hlavně díky výživové poradkyni Kateřině Gálové. Té musím poděkovat za veškeré rady a trpělivost. Katka je zkušená, příjemná poradkyně a lektorka.

Co je pro vás na soutěži, změně životního stylu, nejtěžší? Myslíte, že se vám zaběhnutý systém podaří udržet?
Na změně životního stylu je nejtěžší dodržování jídelníčku a pohybového režimu. Vše je náročné na čas, ale já věřím jak se mi to vše zaryje pod kůži, tak už nevyleze a budu vše zvládat automaticky. Po ukončení programu chci nadále dodržovat zásady a dále hubnout až do vysněné postavy a pak si váhu udržovat a nadále sportovat. Pohyb mi nebyl nikdy cizí. Po každém cvičení se cítím jako vyměněná, jsem plná energie, dobré nálady a mám ze sebe radost. Pohyb mi dělá dobře na duši. Sport bych doporučila každému. Je to nejúžasnější lék na deprese a relax pro celé tělo!

Kamil Polko

Autor: Redakce

9.4.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Právo - Právo Právník 25 000 Kč

Podnikoví právníci Podnikový právník. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Podnikový právník se zaměřením na občanské,korporátní,pracovní a správní právo. Požadavky: dokončené vysokoškolské magisterské studium v oboru „Právo“, pokročilá znalost AJ (znalost dalšího, zejm. RJ výhodou), práce na PC (software MS Office, ASPI),řidičské oprávnění skupiny B,spolehlivost,samostatnost, analytické myšlení a odolnost vůči stresu,časová flexibilita,loajalita.V případě vašeho zájmu nám zašlete strukturovaný životopis včetně motivačního dopisu v ČJ i AJ na uvedenou e-mail. adresu., Nástup 1.8.2018.. Pracoviště: Sigma group a.s., Jana Sigmunda, č.p. 313, 783 49 Lutín. Informace: Jarmila Hanáková, +420 585 651 104-5,606 775 500.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 21 500 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: ČSA č.p. 730, Velká Bystřice. Prac. doba: 7:00 - 15:30 hod., Požadujeme: osvědčení na VZV, manuální zručnost, znalost práce s čárovými kódy, flexibilitu, dobrý zdravotní stav, praxi ve skladovém hospodářství alespoň 3 roky., Zaměstnanecké výhody: stravenky, 3 dny "SICK DAYS", volné víkendy, jednosměnný provoz., První kontakt je možný POUZE telefonicky od 8:00 - 15:00 hod. nebo mailem.. Pracoviště: Ftp plastics, s. r. o., ČSA, č.p. 730, 783 53 Velká Bystřice. Informace: Šárka Petrů, +420 585 151 214.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 21 500 Kč

Obsluha zařízení na zpracování kovů Operátoři výroby (1707001). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Operátoři výroby (1707001) , Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte SOU nebo SOŠ , - jste manuálně zruční a fyzicky zdatní, - jste spolehliví a samostatní , Budete se věnovat:, - obsluze strojů a zařízení (lisování, ohýbání, galvanování) - zaučíme, Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit? , - jde o dlouhodobou jednoduchou práci na HPP s pracovní smlouvou ve výrobní společnosti s dlouholetou tradicí, - čeká Vás práce v přátelském kolektivu, - zajistíme Vám stejné pracovní a mzdové podmínky jako mají kmenoví zaměstnanci a možný přestup do kmene firmy po zaučení – 13. a 14. plat + 5 dní dovolené navíc, - nabízíme dotované stravování, Pracoviště: Olomouc, Nástupní mzda: 21.500,- Kč, Nástup: dle dohody, Směnnost: třísměnný provoz , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o.., Pavelčákova, č.p. 437, 779 00 Olomouc 9. Informace: Kontakt, +420 773 447 447.

Výroba - Výroba Strojírenští technici technologové, 17 000 Kč

Strojírenští technici technologové, normovači Technolog strojní výroby. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Dvorská č.p. 894/17, Šternberk., Požadujeme:, - znalosti na úrovni SŠ/VŠ strojírenského zaměření, vhodné i pro absolventy, - znalost práce s programy CAD/CAM, Inventor, - znalost tvorby technologické dokumentace, - uživatelská znalost práce na PC (MS Office, Internet), - řidičský průkaz sk. B, - samostatnost, zodpovědnost, Náplň práce bude: zabezpečit nejefektivnější technologičnost pro sériový výrobek, převzetí nového výrobku, validaci technologických postupů a zařízení. , Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, zajištění odborného vzdělání, firemní telefon., První kontakt možný POUZE mailem nebo telefonicky od 8:00 - 18:00 hod.. Pracoviště: Peveko, spol. s r. o. - prac., Dvorská, č.p. 894, 785 01 Šternberk 1. Informace: Petra Dominiková, +420 777 761 386.


Sigma (v modrém) porazila ve Slatinicích Liptovský Mikuláš 3:1.Bidje Manzia (vlevo).
15

Plšek dál řádí. Na úvod přípravy sestřelil Slováky

Mora v útoku. Ilustrační foto

Mora se v přípravě střetne s tradičními soupeři, přijede i Slovan Bratislava

Elitní běžci zaútočí na rekord olomouckého půlmaratonu

Na start závodu Mattoni 1/2Maraton Olomouc se v sobotu v podvečer postaví elitní běžci z celého světa.

Krásné ženy z Argentiny, Nigérie a Evropy. Vyberte nejhezčí fanynku skupiny D

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Historicky první jaderná svatba a od císařpána k bolševikům: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 22. června 2018.

Fotbalista i člen gangu. Je toto útočník, který přepadl Kvitovou?

Žádná troska závislá na drogách, ale frajer, co umí dávat góly. Kdo je muž podezřelý z útoku na tenistku Petru Kvitovou, o tom se spekuluje od chvíle, kdy vyšlo najevo, že ve sledovaném případu nastal zvrat.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT