VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnoucí Jan: Posměšky kolegů v práci mě nakoply

Olomouc - Soutěž Hubneme s Deníkem se překlenula do posledního měsíce. Každý týden jsme vám přinášeli rozhovor s jedním ze statečných účastníků.

15.4.2014
SDÍLEJ:

Jan HacajFoto: Archiv soutěžícího

Proč se do soutěže přihlásili a co od ní očekávají? Vydrží nastolenou změnu?

Zde je rozhovor s posledním soutěžícím, Janem Hacajem z Olomouce.

Proč jste se do soutěže přihlásil a co si od programu slibujete co se týče vaší fyzické kondice?
Do soutěže Hubneme s Deníkem aneb Zpátky do formy jsem se přihlásil především abych si zlepšil fyzickou kondici a zhubl pod dohledem trenérů, kteří by mi poradili a podpořili mě v mém snažení. Doufal jsem, že se sejde dobrá parta lidí, kteří budou mít stejný cíl. To se nakonec vyplnilo.

Jak na vás působí lektoři a prostředí centra? Jaký je pro vás osobní trénink s Petrem?
Cvičení si užívám a zjišťuji, že mi pohyb občas i chybí. Při prvních lekcích jsem si připadal neohrabaný, ale postupem času se to zlepšuje a těším se na další lekce. Tedy až na osobní trénink s Petrem, který bývá na cvičení náročnější a cítím, jak mě svaly pálí. Musím ale uznat, že výsledky, kterých jsem za dva měsíce dosáhl, dávají Petrovi za pravdu a jsem rád, že jsem jej poznal a měl možnost pod jeho odborným dohledem se sebou něco udělat. Musím všem lektorům poděkovat za trpělivost a odborný dohled.

Co na vaše snažení říká rodina a kamarádi, dělají si z vás legraci nebo vás podporují?
Rodina mě podporuje a drží mi palce, za což jim děkuji. Posměšky některých kolegů v práci mě zase nakoply správným směrem a donutily mě překonat občasné krize. Ze všeho nejvíce musím poděkovat své partnerce, která se stejně jako já tohoto programu účastní a je pro mne velkou oporou.

Máte za sebou TRX, břišní pekáč, intervalový trénink a další chuťovky. Jak si zatím užíváte cvičení?
Vyzkoušel jsem již několik tréninků a na všem jsem si našel něco. Vřele doporučuji si takové cvičení vyzkoušet. I bez činek a složitých posilovacích strojů může být účinné a hlavně zábavné.

Důležitou součástí soutěže je změna jídelníčku. Jak se vám zatím daří a jaké dobroty si v kuchyni připravujete?
Na jídelníčku je pro mě nejhorší dodržovat pravidelnost a rozestupy mezi jídly. Uvědomit si, kdy si dát ovoce nebo zeleninu a které potraviny jsou vhodné. Kolik smím denně vypít kávy, a kdy si naopak udělat raději caro nebo čaj. Každopádně jsem i díky partnerce zjistil, že jíst zdravě může být velmi chutné a člověk se nemusí vzdát jídel, která měl rád.

Co je pro vás na soutěži a změně životního stylu nejtěžší? Myslíte, že se vám zaběhnutý systém podaří udržet?
Osobně nejvíce bojuji se zapisováním stravy a tekutin, které si během dne dám. Změna, které jsem během dvou měsíců docílil, mě příjemně překvapila. Přesvědčil jsem se, že požadavky výživové poradkyně mají opodstatnění a smysl. Proto jsem rozhodnutý pokračovat. Chci nadále udržovat změnu jídelníčku a věnovat se pohybovým aktivitám.

Autor: Kamil Polko

Autor: Redakce

15.4.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Setkání s občany na náměstí TGM v Lipníku nad Bečvou - červené karty pro prezidenta
26

Sbírka na pokutu? Lidé vyjadřují solidaritu zvukaři z Lipníku

Opravená ulice 1. máje v Olomouci s modelem Hradské brány před hotelem Palác
4 16

Třída 1. máje po opravě. Jak se vám líbí?

Vánoce jsou finančně náročné. Úvěr ale může být špatným pánem

Podle finančních poradců ale i psychologů by úvěry měly sloužit k nákupu jen těch věcí, které nezbytně potřebujeme. Nemá cenu se neúměrně zadlužit a kvůli hezkému Štědrému dni si pak znepříjemnit celý rok. Praxe ale také ukazuje, že mnohé domácnosti si kvůli nedostatečné finanční rezervě nemohou tuto úvahu dovolit.

Petr Pithart dostal v Olomouci Pelikána a objal se s Hradílkem

FOTOGALERIE / Český politik a právník Petr Pithart v úterý v Olomouci převzal cenu Pelikán. Tu uděloval dvouměsíčník Listy už počtrnácté.

Návrh na přání: 3 varianty malé kuchyně a jídelny

O návrh kuchyně a jídelny nás tentokrát požádala paní Kolodějová, jejíž domek je teprve ve fázi stavby. To je nejvyšší čas zvážit, jak prostor uspořádat, vybavit a barevně sladit, aby vše vyhovovalo nejen majitelčiným přáním, ale aby byla samotná kuchyně praktická a příjemně se v ní vařilo.

Ve Šternberku mají měnit plasty na ropu. Fajn, ale tady ne, protestují místní

Starost o životní prostředí ve Šternberku a jeho možné ovlivnění linkou na zpracování plastového odpadu, kterou chce nedaleko sídliště postavit pražská společnost ADI OIL, přivedly v úterý večer do místního kulturního domu odhadem stovku obyvatel města.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT