Procvičíte si mobilitu vašich kloubů – kyčlí i kotníků a zkusíte i výpady s rotací či úkroky stranou s pokrčením nebo-li side shuffle. Podobná cvičení najdete i na www.kondice.cz

Zdroj: Kondice.cz

Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.

Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.