Pečujte o zdraví - Olomoucký deník

Kuřáci podle pneumologů umírají zbytečně: může je zachránit radikální řez

Přijďte se nechat vyšetřit. To ve výzva, s níž se středočeští plicní lékaři…

Nymburský deník

31. 7. 2022 10

Kuřáci podle pneumologů umírají zbytečně: může je zachránit radikální řez

Přijďte se nechat vyšetřit. To ve výzva, s níž se středočeští plicní lékaři…

Pražský deník

31. 7. 2022 10

Kouzlo nordic walkingu spočívá v tom, že zapojujete nejen dolní končetiny, ale i ruce

Nordic walking je ideálním sportem pro hubnutí

Několik předchozích dílů našeho seriálu jsme se věnovali saunování. Věřte, že…

Pro předplatitele Deník.cz

31. 3. 2021 2

Otužování je zázračný lék pro tělo i mysl.

Zázrak jménem otužování: Aby se dostavil výsledek, musí se dodržovat pravidla

Přemýšlíte co udělat pro své zdraví? Co třeba zkusit otužovat tělo? Pomáhá i…

Pro předplatitele Deník.cz

30. 3. 2021 15

Rozcvička v kanceláři

Kancelář patří k těm místům, která podporují naše špatné pohybové návyky.…

Pro předplatitele Deník.cz

30. 3. 2021 13

Existují jisté druhy cvičení, které nás vedou ke zklidnění. Působí jako opravdový balzám pro duši.

Co ještě může být meditace? Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj

Všímejte si každé vhodné situace, kterou lze využít pro meditaci, respektive…

Pro předplatitele Deník.cz

29. 3. 2021

Wellness centra nabízejí rozličné procedury. Ilustrační foto.

Přírodní bahna zeštíhlí postavu i rozhýbou lymfu

V předchozích dílech našeho seriálu jsme se podívali na účinky saunování,…

Pro předplatitele Deník.cz

28. 3. 2021

Ke správné meditaci stačí pár minut. Důležitá je pravidelnost.

Jaké jsou tři kroky ke správné meditaci

Není důležité, kolik času meditaci věnujete, podstatná je pravidelnost. Najít…

Pro předplatitele Deník.cz

28. 3. 2021

Konflikt mezi blízkými neznamená, že vztah nefunguje.

Jak zvládnout konflikt: je nutné myslet na několik hlavních zásad

Jsme rozčílení, řešíme něco zásadního, možná i malicherného, ale ani jeden…

Pro předplatitele Deník.cz

27. 3. 2021

Pravidelnost. Základní předpoklad pro úspěch je dodržovat pravidelnost, po delším přerušení je totiž nutné začít znovu.

Pořád na sobě pracuji a překonávám své limity, říká milovnice otužování

Prosekat led a užít si pobyt v ledové vodě. Pro někoho nepředstavitelné, ale…

Pro předplatitele Deník.cz

26. 3. 2021 9

Ruská freedriverka Natalija Molčanova vydržela podle pravidel AIDA pod vodou bez nádechu devět minut a dvě sekundy. Ilustrační foto.

Extrémní výkony: Kde leží limity lidského těla? Podívejte se, co člověk dokáže

Lidské tělo je fascinující nástroj, který zvládne neuvěřitelné věci. Člověk se…

Pro předplatitele Deník.cz

26. 3. 2021

Masáží, které si dnes můžeme dopřát, je nepřeberné množství.

Jak si vybrat správnou masáž

V několika předchozích dílech našeho seriálu jsme se zaměřili na blahodárné…

Pro předplatitele Deník.cz

25. 3. 2021

Paleo je životní styl, který „neošulíte“

„Raději mi řekni, co vlastně jíš, to bude rychlejší než seznam toho, co nejíš.“…

Pro předplatitele Deník.cz

25. 3. 2021 5

Voňavé saunování, které prospívá zdraví

O přínosnosti sauny pro zdraví se toho ví mnoho. Nyní lidé ovšem čím dál více…

Pro předplatitele Deník.cz

24. 3. 2021

Dršťková polévka z hlívy ústřičné

Zkuste polévku z hlívy ústřičné, na přípravu je poměrně snadná a celé řádění v…

Pro předplatitele Deník.cz

24. 3. 2021

Moře sice solná jeskyně nenahradí, ale pomáhá podobně

Natáhnete se do polohovacího lehátka a zapomenete na tři čtvrtě hodinku na…

Pro předplatitele Deník.cz

24. 3. 2021 2

Zdeněk Vlna z Dolní Lukavice se otužuje.

Svého otužilce mají i v Dolní Lukavici. Začátečnice ze Šumperka na to jde jinak

Pravidelná koupel v ledové řece je v zimě pro Zdeňka Vlnu z Dolní Lukavice…

Pro předplatitele Čtenář reportér

23. 3. 2021 6

Losos s bylinkovo-ořechovou krustou a zimním salátem

Losos do zdravého jídelníčku rozhodně patří. Jak si jej přibližně za 30 minut…

Pro předplatitele Deník.cz

23. 3. 2021

Jídlo je pro mě především zážitek, říká nadšená kuchařka

Veronika Petráková žije v Kladně a je maminkou dvou malých dětí. Jejím velkým…

Pro předplatitele Deník.cz

23. 3. 2021 2

Na Podbořansku využívají otužilci i „Maledivy“. Ve Žďáře propojili oheň a mráz

Díky mobilní technice a sociálním sítím je otužování čím dál populárnější. A…

Pro předplatitele Deník.cz

22. 3. 2021 37

Carpaccio z červené řepy s kozím sýrem

Pro tento recept se nejvíce hodí čerstvá salátová řepa, kterou koupíte i s natí…

Pro předplatitele Deník.cz

22. 3. 2021

Mráz umí léčit i zlepšit náladu

Když televizní rosničky hlásí, že rtuť teploměru klesne na mínus patnáct,…

Pro předplatitele Deník.cz

22. 3. 2021 2

Jan Zabloudil si dopřává ledovou koupel pro regeneraci. Začátky ale byly krušné

I když sněží, mrzne či prší, chodí se koupat do ledové vody. Jan Zabloudil z…

Pro předplatitele Deník.cz

21. 3. 2021 10

Míchaná remuláda z celeru, mrkve a petržele

Jak si připravit zdravou studenou omáčku? Vyzkoušejte kombinaci kořenové…

Pro předplatitele Deník.cz

21. 3. 2021

Chyba je v systému, ne v dětských domovech. Mámu ale nenahradí

Eva Čapková je ředitelkou Dětského domova a základní školy ve Vizovicích přes…

Pro předplatitele Čtenář reportér

21. 3. 2021 2

Spektrum emocí není černobílé – rozdělení na dobré a špatné emoce je zjednodušující a nefunguje.

Zákeřné emoce. Jak je zkrotit?

Nejhorší věc, kterou můžete říct kamarádce, když vám začne plakat na rameni, je…

Pro předplatitele Deník.cz

20. 3. 2021

Výživová specialistka Věra Hrabáková Bittnerová.

Naučím vás zdravě žít jednou pro vždy, říká Věra Hrabáková Bittnerová

Doba, ve které žijeme, nás ovlivňuje víc, než bychom si přáli. Trávíme mnohem…

Pro předplatitele Deník.cz

20. 3. 2021 2

Objevte zdravou chuť pohanky

Pohanka je nevýslovně bohatým zdrojem mnoha vitamínů, minerálních látek a…

Pro předplatitele Deník.cz

20. 3. 2021

Krásně zelená polévka? Využijte medvědí česnek

Období růstu medvědího česneku se opět blíží! Využijte jarních týdnů, kdy je…

Pro předplatitele Deník.cz

19. 3. 2021

Fyzické tresty u nás byly běžné, terapií pro mě byl tanec, říká Jaroslav Lambor

S Jaroslavem Lamborem jsme se seznámili během mého studia na vysoké škole. Byl…

Pro předplatitele Deník.cz

19. 3. 2021 3

Plavání, běh a běžky, všechno na jednom místě. Kryatlon v Třebíči bavil

Říkalo se, že s otužováním je potřeba začít na podzim a pozvolna, v současné…

Pro předplatitele Deník.cz

19. 3. 2021 22

Andrea Marková z Vernéřovic se začala otužovat nejprve studenou sprchou. Nyní dává přednost bazénu či rybníku.

Někdy mě v rybníku mírně brní konečky prstů na rukou. Zaplavu si a je to dobré

Myšlenka na otužování přišla zhruba před dvěma lety na podzim, kdy jsem začala…

Pro předplatitele Čtenář reportér

18. 3. 2021 6

Vepřové na hruškách

Jednoduchý postup, ale chuťový výsledek je netradiční. Už jste někdy zkusili k…

Pro předplatitele Deník.cz

18. 3. 2021

Díky dětskému domovu jsem se dostal tam, kde jsem teď

Lukáš Kotlár vystudoval gymnázium OPEN GATE v Babicích u Prahy a v současnosti…

Pro předplatitele Čtenář reportér

18. 3. 2021

Nedělní koupel v ledové vodě na Křišťanovickém rybníku parta z Prachaticka nikdy nevynechá. Pak si společně opečou vuřty.

Parta z Prachaticka se znala sotva od vidění, spojila je koupel v ledové vodě

Psal se říjen 2020, život v Česku se pomalu zavíral do dalšího koronavirového…

Pro předplatitele Deník.cz

17. 3. 2021 9

Vepřová panenka plněná švestkami

Že se k masu skvěle hodí i sladké suroviny se můžete sami přesvědčit, když…

Pro předplatitele Deník.cz

17. 3. 2021

Není důležité, na jaký žebřík jdete, ale o jakou zeď ho máte opřený

Milovník Malého prince, lektor volnočasových aktivit, tanečník, aktivní…

Pro předplatitele Deník.cz

17. 3. 2021

V roce 2019 se v Bruntále uskutečnil čtrnáctý ročník Krystalku, vánočního otužileckého plavání v Kobylím rybníce. Zapojilo se 18 plavců, z toho tři ženy.

Krystalek jako Poljanského otužilecká „one man show“ bez diváků

Před patnácti lety otužilec Pavel Poljanský založil tradici společného plavání…

Pro předplatitele Deník.cz

16. 3. 2021 10

Cuketový koláč

„Není moc fotogenický, ale mám ho moc ráda a můžete do něj přidat co vám chutná…

Pro předplatitele Deník.cz

16. 3. 2021

Lidská mysl je jako kobylka, ale žít musíme přítomností, říká léčitel Jíří Seňko

Za léčitelem Jiřím Seňkou přicházejí lidé s fyzickými či psychickými problémy,…

Pro předplatitele Deník.cz

16. 3. 2021 6

Vysočinský fenomén: Skáčou do ledové vody, Ledobroďáci je chtějí propojit

V ledové vodě cítím, že žiju. Sice člověk vystaví tělo určitému šoku, ale pak…

Pro předplatitele Deník.cz

15. 3. 2021 14

Krémová polévka z pečeného česneku

Česnek je v kuchyni velmi oblíbeným kořením. Kromě výhody výrazné chutě je…

Pro předplatitele Deník.cz

15. 3. 2021

Zlepšete si kondici díky nordic waklkingu

Ke zdravé duši se můžete nejen projíst, ale hlavně projít! Zkuste nordic walking

Patříte mezi nadšené turisty a zdolávání kilometrů po svých považujete za…

Pro předplatitele Deník.cz

15. 3. 2021

Během saunování i po něm je potřeba doplňovat kvalitní tekutiny.

Doplňte (nejen po saunování) vitamíny a objevte smoothie!

Saunování a návštěva infrasaun je v současné době velice oblíbenou aktivitou.…

Pro předplatitele Deník.cz

14. 3. 2021

Využijte sílu medvědího česneku: jak z něj vyrobit pesto?

Využijte několika málo jarních týdnů, kdy je možné medvědí česnek, užitečnou…

Pro předplatitele Deník.cz

14. 3. 2021

Mindfulness, metoda všímavosti. Uvolní vám hlavu.

Jak nepromarnit život? Zkuste mindfulness

Špatné myšlenky se neodbytně vtírají a nenechají vás spát? Jste napjatí,…

Deník.cz

14. 3. 2021

Klec pro otužilce ve Frymburku je ve vodě a má za sebou premiéru se křtem.

Otužilci v kleci? Bezpečné koupání mají také na Lipně

Konečně je všem jasné, k čemu je klec, která stála několik dní na břehu…

Pro předplatitele Deník.cz

13. 3. 2021 22

Zdravé muffiny s jablky a ovesnými vločkami

„Muffiny patří k nejoblíbenějším pekařským výrobkům, které lze snadno připravit…

Pro předplatitele Deník.cz

13. 3. 2021

Člověk se musí naučit jinak jíst, vařit i myslet. Jakmile tohle dokáže, dál už je to snadné, říká veganka.

Maso a sýr? Nepotřebujeme! Veganství nám změnilo život

Adnrea Strnadová a Jakub Randl, mladý pár z Libereckého kraje, rozšířili řady…

Pro předplatitele Deník.cz

13. 3. 2021

Domácí infrasauny jsou dnes velmi populární.

Infrasauna jako prevence i pomocník hubnutí

Pro ty, kdo milují saunování, ale bojují s časem, nebo nesnášejí velké horko,…

Pro předplatitele Deník.cz

12. 3. 2021