Ty nejlepší nakonec odměníme individuálním kondičním a výživovým programem v hodnotě 8700 korun.

Pod dohledem výživového poradce a osobního trenéra si účastníci projektu od konce září procházejí různými fázemi cvičení a naučí se nejdůležitější zásady zdravého stravování.

Zjistí, jak je při hubnutí důležitá psychika, které cvičení je pro ně nejvhodnější a naučí se jednotlivé cviky určené pro posílení konkrétních partií těla.

Začnou posilováním břišních svalů, následovat budou zadní partie, ruce, nohy a ve finále přijde na řadu posilování celého těla.

Účastníci podstoupí i měření, které zjistí, jestli nastavený program a jídelníček poctivě dodržují, a dozvíme se z něj, jakých pokroků během tří měsíců dosahují.

Každý čtvrtek vám na stránkách tištěného vydání Olomouckého deníku budeme přinášet čerstvé informace z prostředí Help Fitness Clubu, kde bude celý projekt probíhat.

Seznámíme vás s jednotlivými cviky a celkovým programem, který si budete moci vyzkoušet i doma.

close zoom_in Účastníci budou pod dohledem odborníků cvičit třikrát týdně. Pravidelně se sejdou vždy v pátek na skupinové cvičení a poté ještě dvakrát týdně absolvují individuálně vybrané aktivity.

Barvy Rádia Haná bude reprezentovat moderátor Mirek Karásek a Martina Stoeva, která svoji účast vyhrála v soutěži.

Ostatní vybrala odborná porota podle jejich aktuálních tělesných proporcí a nejlepších předpokladů ke zhubnutí.

Představujeme vám desítku odvážlivců, kteří během následujících tří měsíců projdou razantní proměnou.

Miroslav Karásek

Věk: 28 let
Bydliště: Kroměříž
Zaměstnání: moderátor Rádia Haná
Výška: 178 cm
Váha: 106 kg

Martina Stoeva

Věk: 32 let
Bydliště: Olomouc
Zaměstnání: učitelka na SŠ
Výška: 173 cm
Váha: 76 kg
Obvod pasu: 92 cm

Radka Sedláčková

Věk: 40 let
Bydliště: Šternberk
Zaměstnání: sestra na porodním sále
Výška:168 cm
Váha: 67 kg
Obvod pasu: 80 cm

Milan Pikner

Věk: 53 let
Bydliště: Olomouc
Zaměstnání: technik
Výška: 181 cm
Váha: 104 kg
Obvod pasu: 110 cm

Hana Maděrková

Věk: 33 let
Bydliště: Lutín
Zaměstnání: vedoucí prodejny
Výška: 172 cm
Váha: 98 kg
Obvod pasu: 105 cm

Karel Hróz

Věk: 62 let
Bydliště: Bohuňovice
Zaměstnání: důchodce
Výška: 182 cm
Váha: 115 kg
Obvod pasu: 125 cm

Iveta Schindlerová

Věk: 40 let
Bydliště: Uničov
Zaměstnání: montážní dělnice
Výška: 160 cm
Váha: 60 kg
Obvod pasu: 86 cm

Jiří Stavarič

Věk: 31 let
Bydliště: Šternberk
Zaměstnání: OSVČ
Výška: 176 cm
Váha: 105 kg
Obvod pasu: 111 cm

Katka Odstrčilová

Věk: 29 let
Bydliště: Mariánské Údolí
Zaměstnání: mateřská dovolená
Výška: 176 cm
Váha: 80 kg
Obvod pasu: 94 cm

Romana Kobzová

Věk: 45 let
Bydliště: Olomouc
Zaměstnání: odborný referent
Výška: 163 cm
Váha: 93 kg
Obvod pasu: 112 cm

Jak se naší desítce daří hubnutí?
Co vše museli změnit a jak se s tím vypořádali?
Komu se v tvarování postavy daří nejlépe, kdo naopak dělá nejmenší pokroky?
ČTĚTE VŽDY VE ČTVRTEK V TIŠŤENĚM VYDÁNÍ OLOMOUCKÉHO DENÍKU
| Video: Youtube