Hormony jsou klíčovou chemií, která řídí tělesné funkce, reprodukci, spánek a mnohem víc.
Zdroj: Shutterstock.com
Popis
Hormon je v těle vznikající chemická sloučenina, která řídí a reguluje aktivity určitých buněk a orgánů.
Zdroj: Shutterstock.com
Popis
Testosteron u mužů stará o dostatek svalové hmoty a sebejistoty.
Zdroj: Shutterstock.com
Popis
Funkce řady hormonů je navázána na střídání světla a tmy, podmínkou k jejich rovnováze je tedy životospráva a správný poměr spánku a bdění. Bez zdravého spánku to zkrátka nejde.
Zdroj: Shutterstock.com
Popis
Nedostatek spánku má za následek také zvýšení hladiny kortizolu neboli stresového hormonu
Zdroj: Shutterstock.com
Popis
Jedinou cestou ke „zklidněným hormonům“ je stará dobrá životospráva – hodně spánku, hodně pohybu a zdravá strava.
