VYBERTE SI REGION

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Brífink primátora a zástupců fotbalového klubu SK Sigma Olomouc po jednání dozorčí rady. Josef Lébr, akcionář SK Sigma Olomouc a.s., Antonín Staněk, primátor Olomouce a Petr Konečný, místopředseda SK Sigma Olomouc a.s.
13

Primátor o Sigmě: Nechci dopadnout jako v komedii Pretty Woman

Litvínov vs. Olomouc
AKTUALIZOVÁNO
1 4

Skvělé! Mora vyhrála potřetí za sebou

Host jel třikrát po sobě z baru rovnou na záchytku. Vždy byl úplně namol

Olomouc – V pondělí, v úterý i ve čtvrtek si "užil" pětatřicetiletý muž v Olomouci takřka stejnou opileckou zábavu, která končila jeho převozem na záchytku.

AKTUALIZOVÁNO

"Něžně erotický" film z Olomouce jde do kin

Olomouc – Zamilovaný David vyznává lásku krásné Tereze. Bystré oko si při této scéně filmu Miluji tě modře všimne, že místo, které pro milostné gesto zvolil, je pavlač Divadla na cucky v Olomouci.

V Olomouci se srazil autobus s autem

Olomouc – V olomoucké části Slavonín se v pátek ráno srazil autobus s osobním autem.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies