VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Fotbalisté 1. HFK Olomouc prohráli s Líšní 1:7
14

Holice na ručník, kouč v šoku. Po dalším debaklu skončil trenér Sedláček

Dance Sensation v olomouckém S Klubu
52

Hity devadesátek roztančily Olomouc. Stovky lidí bavil Captain Jack i Holki

Farmářský den táhl i v dešti, nabídl ochutnávky, výrobu sýrů i trojboj

FOTOGALERIE / Ani deštivé sobotní počasí neodradilo stovky lidí od návštěvy farmy Doubravský dvůr v Července.

Pohádka pokračuje! Sigma doma smetla Duklu a dotírá na lídra

FOTOGALERIE / Fotbalisté olomoucké Sigmy v sobotu slavili již páté vítězství v sezoně, když na svém hřišti smetli pražskou Duklu 3:0. O dva góly se postaral Plšek, třetí přidal bek Sladký.

Další proměna olomouckého bazénu: chystají moderní vanu, povrchy i tribuny

V moderním bazénu, ve kterém se dají pořádat i mistrovství Evropy, by si v budoucnu mohli zaplavat návštěvníci plaveckého stadionu v Olomouci.

Znásilnění mladé ženy v Olomouci: už chytili podezřelého, oběť si vybral náhodně

Muže podezřelého ze znásilnění mladé ženy v Olomouci zadržela policie v noci ze středy na čtvrtek. Týden po činu, který se stal v noci v olomoucké čtvrti Hodolany.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení