VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Prostor bývalého obchodu na Dolním náměstí v Olomouci se mění na kulturní prostor s divadlem, galerií i kavárnou
7

Na nové divadlo v Olomouci lidé poslali už téměř 550 tisíc

Ilustrační foto
16

Dálnice na Kokory odložena? Fámy, chystají se výkupy a povolení

Za tragickou srážku letounů mohlo nedodržení odstupu

Za loňskou tragickou srážku dvou ultralehkých letounů u Dlouhé Loučky mohlo nedodržení bezpečného odstupu strojů a let v příliš malé výšce nad zemí. Vyplývá to ze závěrečné zprávy Ústavu pro odborné zjišťování příčin leteckých nehod (ÚOZPLN).

Olomoucký Activityfest přilákal stovky návštěvníků

Třetí ročník Activityfestu Olomouc pobavil tuto sobotu několik set lidí lidí. I přes chladnější počasí se ve Smetanových sadech sešli zájemci o volnočasové aktivity a zdravý životní styl.

AUTOMIX.CZ

Škoda zvažuje sporťák inspirovaný legendárním "erkem". Jak by mohl vypadat?

Česká automobilka Škoda v minulých letech získala pověst výrobce především praktických vozů, které nabízejí řadu chytrých nápadů. V poslední době se ale značka snaží také působit emotivně. I proto zvažuje sportovní auto, které bude inspirované legendárním kupé 110 R ze 70. let.

Buchta vtipkoval: Baník v lize do šestého místa? My tedy asi o titul

Po dlouhé době mohl brankář Sigmy Miloš Buchta zažít bouřlivou atmosféru, jakou pamatuje třeba ze svého působení v Rumunsku.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies