VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

David Holly, marketingový manažer fotbalové Sigmy Olomouc
7

Manažer Sigmy Holly o nových cenách vstupenek i lákání fanoušků

24hodinová štafeta na vozíku v olomouckých Smetanových sadech
7

V Olomouci se pojede non-stop štafeta na vozíku. Přidáte se?

V olomouckém rozáriu lze grilovat. K dispozici je gril, dřevo i maso

Sezona grilování je v plném proudu a s novinkou, která nabízí voňavý opečený steak nebo hermelín, teď přichází i olomouckého Výstaviště Flora.

Marek Heinz slavil další triumf, postup do krajského přeboru

V posledním kole si na hřišti soupeře v souboji o titul poradili s Brodkem u Přerova 3:2 a mohli slavit.

Náměšť se chce bavit i bez Zahrady. "Kaťáci" to rozjedou v amiteátru

Katapult a Janek Ledecký. Taková jména zatím nabízí Náměšť na Hané na léto.

O infekcích i nemocech na cestách. Primář infekčního oddělení ON-LINE

Zdeněk Prokeš šéfuje oddělení, na kterém končí lidé z celého Olomouckého kraje, pokud si přivezou nějakou tropickou nemoc. 

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies