VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Udržování fyzičky v létě: voda a klimatizace

Olomouc - V období, kdy jsou velká vedra, by lidé měli být při zdokonalování fyzické formy více opatrní. Týká se to především těch, co se rozhodnou začít se cvičením právě v?létě. Zátěž může totiž představovat velké riziko pro organismus.

14.8.2008
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

„V létě je při cvičení vyšší možnost přehřátí organismu. Většina posiloven je už ale vybavena klimatizací, díky které je i ve velkých parnech docela příjemně. V některých fitklubech to s ní však trošku přehánějí, a to také není dobré. Důležité je začít cvičit přiměřeně, nesmí se přehřát organismus. Samozřejmě je velmi důležité mít neustálý příjem tekutin. Pokud člověk začne cvičit tak, jak má, neměl by mít potíže,“ informovala osobní trenérka Janka Pálešová.

Co na cvičení v létě říkají pravidelní návštěvníci posiloven? „Už cvičím víc jak pět let a sám na sobě cítím, že v?létě je to opravdu náročnější. Posilovny jsou sice vybaveny klimatizací, ale když si jdu zacvičit po práci, když je přes den vedro, tak je to opravdu těžké. Moje přítelkyně teď začala cvičit se mnou. Vytvořil jsem jí tedy trénink tak, aby nebyl moc náročný – vzhledem k vysokým teplotám,“ řekl čtyřiadvacetiletý Tomáš Hubcej.

Nejlepším řešením, jak předcházet problémům, je tedy dodržovat pitný režim. „Pokud lidé dodržují teplotní režim a pijí hodně vody, tak by mělo být vše v pořádku,“ řekla praktická lékařka Alena Nikolová.

„Musím říci, že jsme letos ještě neměli žádný případ přehřátí z důvodu fyzické zátěže. Ale podotýkám, že pro organismus je cvičení a posilování v létě náročné,“ uvedla praktická lékařka Anna Novotná.

14.8.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Na olomouckém turnaji ITS CUP se hrálo finále dvouhryBernarda Peraová (vlevo) a Kristýna Plíšková
37

ITS Cup: déšť natáhl finále, triumf slavila Američanka

Požár střechy přístřešku se dřevem v Hněvotíně.
5

Hasiči řešili požár střechy přístřešku se dřevem v Hněvotíně

Netradiční pomoci hasičů. Lovili bobra z bazénu a zachraňovali čápa

Bobra z bazénu a čápa vypadnutého z hnízda zachraňovali hasiči v neděli 23. července v Olomouckém kraji.

Uničov dostal v poháru facku. Nestačil na Kozlovice

Velké překvapení se událo hned v prvním kole MOL Cupu. Vítěz MSFL utrpěl porážku 0:3 na hřišti Kozlovic a v poháru tak končí. Za domácí se trefil Mazouch a dvakrát Kaďorek.

Voda byla strašně rychlá, vzpomíná hrdina povodní

V červenci 1997 bylo lezecké družstvo profesionálních hasičů v Jeseníku v plenkách. Povodeň však prověřila schopnosti a odvahu jeho členů dokonale. Pro Jiřího Šarmana to byla v roli záchranáře první povodeň.

Holice zvládla druholigový Frýdek-Místek. Tým je odolný, chválil kouč

Bojovný výkon přinesl v pohárovém duelu s Frýdkem-Místkem fotbalistům HFK Olomouc ovoce. Třetiligový celek z Hané se radoval z výhry 2:0, soupeř z FNL na obranu Holice nenašel recept a do pořádného tempa se dostal jen na kratší úsek zápasu. Útočné snahy Valcířů se však domácím dařilo eliminovat.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení