VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

4.8.2012
SDÍLEJ:

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováFoto: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

4.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Volejbalistky Prostějova proti Olomouci
29

Olomoučanky proti Prostějovu! Velká hanácká bitva určí královny extraligy

Jarmila Raidová

O cukrovce a obezitě ON-LINE. Ptejte se lékařky

Bílý kámen je tady! Libavá se na den otevře turistům

Cyklisti, turisti, bílokameníci, pozor! Další ročník Bílého kamene je za dveřmi, už v pondělí 1. května se široké veřejnosti opět otevře vojenský výcvikový prostor Libavá.

Počasí se zlomí o víkendu, První máj má být slunečný

Deštníky zřejmě úplně neodložíme ani o víkendu. Podle předpovědi meteorologů by se ale měla obloha v Olomouckém kraji v neděli vyjasnit.

Finále Mol Cupu Zlín vs. Opava se odehraje v Olomouci!

Skvělá zpráva! Finále letošního ročníku fotbalového Mol Cupu se bude konat na Moravě. 

První máj u orloje: ekojarmark, koncerty, hry

Velký a zábavný Ekojarmark s tradičními koncerty u radnice ukončí v pondělí již 27. ročník festivalu Ekologické dny Olomouc.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies