71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

Líbí se vám zpravodajství Deníku? Hlasujte pro něj v anketě Křišťálová lupa

HLAVNÍ ZPRÁVY

Rajská zahrada a její autor František Skála. Jeden z objektů Domu přírody u Sluňákova

Jedinečný Dům přírody otevírá. Zve do Rajské zahrady i Sluneční hory

Horka nad Moravou – Unikátní "dům" věnovaný přírodě Litovelského Pomoraví se otevírá veřejnosti. V okolí centra ekologických aktivit Sluňákov v Horce nad Moravou u Olomouce…

Odpůrce nacistů Šanta má svůj Stolperstein. Vedle Šantovky

Další kámen zmizelých tentokrát významné osobnosti prvorepublikové sociální demokracie Josefu Šantovi položili členové olomoucké sociální demokracie.

Olomouc – První Kámen zmizelých věnovaný nežidovské osobnosti Olomouce zavražděné nacisty zdobí chodník v Šantově ulici, nedaleko obchodní galerie nesoucí po ní jméno.

Priority ODS v Olomouci: konec bezdomovců v centru, lepší jídlo ve školách

Ilustrační foto.

Olomouc – Bezpečnost a potlačení nešvaru v podobě bezdomovectví zejména v centru, dostatek míst ve školkách, zdravější strava v jídelnách, ale také prodloužení…

Rvačky, narkomani, potkani. Tabulák trápí squatující bezdomovci

 Bývalé vojenské prostory na Tabulovém vrchu v Olomouci obsadili bezdomovci a squateři. Prázdné budovy patří úřadu práce, ten je ale chce prohlásit za nepotřebné.

Olomouc - Bez auta by si Michal Unger život na sídlišti nedokázal představit. Chodit mezi paneláky pěšky je mu nepříjemné i ve dne, natož po setmění. Bojí se. O sebe,…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

První úspěch v boji proti množírnám psů: Veterinární kontrola u tyranky-chovatelky!

První úspěch v boji proti množírnám psů: Veterinární kontrola u tyranky-chovatelky!

Prvotřídní úspěch! Veterinární správě v Praze-Běchovicích se povedlo odhalit první množírnu psů!… celý článek ›

Agáta v rozstříhaných šatech! Opět hubne a s Prachařem staví dům

Agáta v rozstříhaných šatech! Opět hubne a s Prachařem staví dům

Jako Chytrá horákyně se Agáta Prachařová (29) objevila na luxusní kosmetické party. Černé šaty byly na… celý článek ›

Nestydatí pasažéři: Ty nejvíce zahanbující fotky cestujících v letadle!

Nestydatí pasažéři: Ty nejvíce zahanbující fotky cestujících v letadle!

Cestování v letadle může být pořádná pruda, zvlášť když nasednete do stroje plného neohleduplných… celý článek ›

U2 jsou sobci a ničí hudbu! brečí hudební firmy. Není to náhodou naopak?!

U2 jsou sobci a ničí hudbu! brečí hudební firmy. Není to náhodou naopak?!

U2 jsou bezesporu jednou z největších, stále fungujících stadionových kapel. Navíc s generačním i… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Roman Vojtek prožívá CHVÍLE PLNÉ STRACHU! Bojí se o čtyřletou dceru!

Roman Vojtek prožívá CHVÍLE PLNÉ STRACHU! Bojí se o čtyřletou dceru!

Hvězda seriálu Vyprávěj je milující otec. A jako zodpovědný tatínek zažívá Roman Vojtek (42) pocity… celý článek ›

Šokující video: NAŠTVANÝ Jaromír Jágr se popral! Co ho tak rozzuřilo?

Šokující video: NAŠTVANÝ Jaromír Jágr se popral! Co ho tak rozzuřilo?

Nejslavnější český hokejista je obvykle samý úsměv a vtípek. Nyní to ale neplatilo. Těsně před odletem… celý článek ›

Těhotná Kate Middleton má ŠÍLENÝ PLÁN! Lékaři tvrdí, že jí hrozí SMRT!

Těhotná Kate Middleton má ŠÍLENÝ PLÁN! Lékaři tvrdí, že jí hrozí SMRT!

Vévodkyně z Cambridge čeká druhé dítě. Tím to ale podle jejích tajných přání zdaleka nemá skončit. Nyní… celý článek ›

Galerie nevěrníků a paroháčů: Které celebrity mají podivný MILOSTNÝ ŽIVOT?

Galerie nevěrníků a paroháčů: Které celebrity mají podivný MILOSTNÝ ŽIVOT?

Polygamie, milostné aférky a nemanželské děti, takové jsou nyní trendy českých celebrit. Soužití s… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Sobotka: Součástí dohody o minimální mzdě byla podpora Jourové

Sobotka: Součástí dohody o minimální mzdě byla podpora Jourové

Praha - Premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD) při dnešních sněmovních interpelacích potvrdil, že součástí… celý článek ›

S romským klubem odmítají soupeři hrát. Fotbalový svaz v tom rasismus nevidí

S romským klubem odmítají soupeři hrát. Fotbalový svaz v tom rasismus nevidí

Děčín – Problémy v nejnižší fotbalové soutěži na Děčínsku, ve které již dva kluby odmítly hrát s Junior… celý článek ›

Náměstek českobudějovického primátora v diplomové práci přepisoval z originálů

Náměstek českobudějovického primátora v diplomové práci přepisoval z originálů

České Budějovice – Náměstek českobudějovického primátora pro školství a sociální politiku a zároveň člen… celý článek ›

První náklad české munice odletěl do Iráku. Na řadě jsou další tři

První náklad české munice odletěl do Iráku. Na řadě jsou další tři

Pardubice - Kanadské letectvo odvezlo z Pardubic 64,5 tuny munice z celkových 250. Střelivo poslouží v… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz