VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováAutor: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

4.8.2012

Autor: Magda Vránová

Budova pošty na náměstí Republiky v Olomouci

Přestěhovaná pošta? Funguje bez problémů, shodli se klienti

dnes 11:06

Olomouc - Mnohem skromnější prostory musejí nyní stačit zákazníkům pošty u náměstí Republiky v Olomouci. Pobočka Olomouc 1 se přestěhovala o uplynulém víkendu, zůstala…

Sportovní ředitel Sigmy Ladislav Minář

Žádná příprava, bude to těžký boj o první ligu, říká Minář

dnes 11:05

Olomouc – Hodně ostrý start do jara tento týden čeká fotbalisty Sigmy Olomouc. Úterní dohrávku s Varnsdorfem i sobotní bitvu se Sokolovem vidí sportovní manažer Ladislav…

Olomoucký magistrát má na Dolním náměstí vyhrazeno devět míst. Veřejnost jich má k dispozici dvaaatřicet, rezidentni by si jich přáli víc.

Magistrát zbytečně blokuje parkování na Dolním, zlobí se rezidenti

dnes 06:31 9

Olomouc – Úředníci zabírají parkovací místa na Dolním náměstí, stěžující si Olomoučané z centra města. Každé volné místo navíc je podle nich cítit a zrušení rezervací by…

Radost Mory

Černá série je u konce, Moru spasil gól pět sekund před sirénou

AKTUALIZOVÁNO včera 22:30 10

Olomouc – Po první třetině to vypadalo, že na olomoucké konto přibude šestnáctá porážka v řadě. Kohouti v klíčovém utkání s Karlovými Vary prohrávali 0:2. Pak ale přišlo…

Lyžování v Koutech nad Desnou

Víkendové lyžování přilákalo do Jeseníků tisíce lidí

včera 16:16

Jeseníky – Lyžaři zaplnili o posledním únorovém víkendu všechna střediska v Jeseníkách. Teploty v těchto dnech na horách šplhají do plusových hodnot. Technický sníh je…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

Blesk Blesk

Česko se podílí na financování džihádistů: Je velmocí v pašování nosorožčích rohů

Česko se podílí na financování džihádistů: Je velmocí v pašování nosorožčích rohů

Jako pašerácká velmoc nosorožčích rohů se Česká republika stala důležitým článkem ve financování… celý článek ›

Blanku otevřou až za rok: Budou měnit všechny kabely

Blanku otevřou až za rok: Budou měnit všechny kabely

Znalec, který podle serveru aktualne.cz vypracoval posudek na nové problémy v tunelu Blanka, potvrdil,… celý článek ›

Módní policie: Nikdy nekončící příběh vkusu, ambic a omylů

Módní policie: Nikdy nekončící příběh vkusu, ambic a omylů

Spousta party, komerčních prezentací, tiskovek. Také filmové a divadelní premiéry. Občas velkého gala… celý článek ›

Žena, která vraždila na žďárské škole, nebyla příčetná. Dotane se na svobodu?

Žena, která vraždila na žďárské škole, nebyla příčetná. Dotane se na svobodu?

Barbora O., která loni v říjnu vnikla do školy ve Žďáru nad Sázavou a zde pak zabila jednoho ze studentů… celý článek ›

Souhra generací: Jágr skóroval, přestože mu mladíci ujeli

Souhra generací: Jágr skóroval, přestože mu mladíci ujeli

Byla to akce vypovídající o mnohém. Jaromír Jágr v neděli večer vstřelil první gól v dresu Floridy… celý článek ›

Šíp EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Josef Rychtář čelí dalšímu smutku.

KRÁDEŽ? Vdovec Josef Rychtář Šípu prozradil, kam ZMIZELY peníze Bartošové

Josef Rychtář (56) mohl zpronevěřit vydělané stovky tisíc korun po zpěvačce Ivetě Bartošové (+48)! Tak… celý článek ›

Vojtek odešel od své rodiny...

Herec Roman Vojtek OPUSTIL těhotnou manželku! Je v tom někdo třetí?

Velká bolest! To je přesně pocit, který musí zažívat manželka herce Romana Vojtka (42). Je tomu totiž… celý článek ›

Val Kilmer na počátku kariéry. Nyní byste ho poznali jen těžko.

Velký HAZARD? Tento populární herec odmítá řešit zákeřný NÁDOR v krku!

Americký herec Val Kilmer bojuje podle magazínu National Enquirer s život nebezpečným tumorem krku.… celý článek ›

Vlaďka Erbová a její přednosti...

Známá modelka odhalila parádní hrudník! Komu patří toto sakra VELKÉ poprsí?

I když v posledních dnech nemá moc důvodů k radosti, dokonalými křivkami může radost rozdávat. Alespoň… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.