71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012 18:54

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto

Co vás nejvíc trápí ve VAŠEM městě? HLASUJTE

Olomoucko – Říjnové komunální volby pořádně zamíchají s vedením řady radnic. Pojmenujte správcům města nejpalčivější problémy míst, kde žijete.

Kam o víkendu? Na balony, bitvy i buchty. Vyberte si

Balonová fiesta na Bouzově

Olomoucko - Víkend nabízí na Olomoucku opět pestrou kupu atraktivních akcí. Podívejte se na naše tipy a vyražte.

Obranu Sigmy vyztuží Rajnoch a…? Šance stoperů podle Deníku

Pavel Dreksa. Žižkov vs. Sigma

Olomouc – Děravá obrana Sigmy dostala v tomto týdnu další záplatu. Bude účinkovat?

Policie hledá mladou ženu s malým dítětem. Neviděli jste ji?

Policie se obrací na veřejnost s žádostí o pomoc při pátrání po Kateřině Vrbkové.

Olomouc – Policie se obrací na veřejnost s žádostí o pomoc při pátrání po Kateřině Vrbkové.

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Těhotná Eva, která si údajně najala vraha manžela, je na svobodě

Těhotná Eva, která si údajně najala vraha manžela, je na svobodě

Šťastná včera byla matka Evy (32), rozené Zámečníkové, ze Strání na moravsko-slovenském pomezí. Její… celý článek ›

Šinkorová zhubla 10 kilo! K dietě jí přimělo těhotenství

Šinkorová zhubla 10 kilo! K dietě jí přimělo těhotenství

Během osmi měsíců shodila Daniela Šinkorová (41) deset kilo! Důvod? Těhotenství v seriálu. Když loni… celý článek ›

Žhavé a nebezpečné: 10 nejvíc sexy hrdinek videoher!

Žhavé a nebezpečné: 10 nejvíc sexy hrdinek videoher!

Jsou krásné, prsaté, ale rozhodně ne bezbranné! Hrdinky videoher se umí ohánět střelnými zbraněmi, meči,… celý článek ›

VIDEO: Ukradený přímák! Brno nachytalo Baník a málem dalo gól

VIDEO: Ukradený přímák! Brno nachytalo Baník a málem dalo gól

Už v pátém kole Synot ligy se vyloupl adept na vítěze soutěže o nejšíleněji zahraný přímý volný kop.… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Musíte vidět: Michaela Maurerová se POPRVÉ SVLÉKLA a vznikly úžasné fotky

Musíte vidět: Michaela Maurerová se POPRVÉ SVLÉKLA a vznikly úžasné fotky

Trochu se styděla, ale nakonec se do toho dostala a výsledek rozhodně stojí za to. celý článek ›

Tohle si Ivana Gottová nezasloužila! Čím ji manžel ODMĚNIL za promoci?

Tohle si Ivana Gottová nezasloužila! Čím ji manžel ODMĚNIL za promoci?

Moderátorka VIP zpráv Ivana Gottová (38) se může od včerejška pyšnit akademickým titulem. A za své… celý článek ›

PLAVKY, ZADEČEK, BRADAVKY… Jessica Alba nebyla nikdy víc sexy!

PLAVKY, ZADEČEK, BRADAVKY… Jessica Alba nebyla nikdy víc sexy!

Kdyby si bohové měli vybrat partnerku mezi lidmi, mnozí by jistě sáhli právě po ní. Bezchybná Jessica… celý článek ›

ROZCHOD ROKU se blíží! Brad Pitt má prý novou lásku! Neuvěříte, o koho jde!

ROZCHOD ROKU se blíží! Brad Pitt má prý novou lásku! Neuvěříte, o koho jde!

Těžko hledat více hvězdný a sledovaný pár. Brad Pitt (50) randí s Angelinou Jolie (39) už od roku 2005,… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Budoucnost GP v Brně? Sobotka s Chládkem slibují 20 až 40 milionů

Budoucnost GP v Brně? Sobotka s Chládkem slibují 20 až 40 milionů

Brno - Premiér Bohuslav Sobotka a ministr školství Marcel Chládek (oba ČSSD) slíbili podpořit příští… celý článek ›

Tragédie v Mostě: Zabila se patnáctiletá Tereza kvůli klukovi!?

Tragédie v Mostě: Zabila se patnáctiletá Tereza kvůli klukovi!?

Most – Zřejmě nešťastná láska dohnala Terezu z Mostu k zoufalému činu. Patnáctiletá dívka v úterý… celý článek ›

První archeologický výzkum železné opony se děje na Tachovku

První archeologický výzkum železné opony se děje na Tachovku

Tachovsko – Symbol studené války zkoumá na Tachovsku skupina archeologů ze Západočeské univerzity a jde… celý článek ›

Platit, nebo neplatit? Foleyho smrt podtrhla dilema Západu

Platit, nebo neplatit? Foleyho smrt podtrhla dilema Západu

Paříž – Platit, nebo neplatit? Stětí Jamese Foleyho znovu zvýraznilo mučivé dilema, kterému vlády musí… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz