VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováAutor: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

4.8.2012

Autor: Magda Vránová

Leoš Kalvoda, trenér olomoucké Sigmy

Kalvoda: Viděl jsem trénovat Angličany, máme to stejné

dnes 17:48 1

Olomouc – Přerušovat druhou fotbalovou ligu kvůli reprezentaci? Kdepak, na to zapomeňte. Letos to ale tak docela neplatí. „Viníkem" je olomoucká Sigma. Ta dodává do…

Olomoucké volejbalistky

FOTO: Olomoucké volejbalistky zkolabovaly, sezona je u konce

dnes 20:50 1

Olomouc – Měla to být další vyrovnaná bitva o semifinále extraligy. Jenže olomoucké volejbalistky se už na odpor nevzmohly, s Frýdkem prohrály 0:3 a celou sérii 1:3.…

Ilustrační foto

Tisíce seniorů už jezdí po Olomouci zdarma. Musí si jen vyzvednout kupon

dnes 13:54 13

Olomouc - Doposud museli olomoučtí senioři za roční jízdné v městské hromadné dopravě platit 300 korun, od března mohou cestovat bezplatně. Alespoň ti, kteří mají trvalé…

Ilustrační foto

Lyžovačka v Hrubé Vodě skončila, Jeseníky stále jedou

dnes 16:10

Hlubočky – Ještě ve čtvrtek dopoledne to vypadalo, že zájemci o jarní lyžovačku nebudou muset do hor. Podmínky na svahu v Hlubočkách-Hrubé Vodě jsou však takové, že…

Ilustrační foto

Mladý motorkář vletěl do sloupu, na místě zemřel

13:36 12

Bílá Lhota – Tragickou nehodu nyní vyšetřují dopravní policisté na Litovelsku.

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

Blesk Blesk

Soud s kyselinovým útočníkem: V době napadení chodil k psychiatrovi

Soud s kyselinovým útočníkem: V době napadení chodil k psychiatrovi

Je agresivní, chladnokrevný a pokud útočil, tak dobře věděl, co dělá. Tak popsali znalci Jana D., který… celý článek ›

Sex v kostele?! Českého hokejistu nachytali Slováci ve zpovědnici

Sex v kostele?! Českého hokejistu nachytali Slováci ve zpovědnici

Jeho výstřelky a průšvihy by už vydaly na knížku. A kontroverzní český hokejista Lukáš Říha (34), který… celý článek ›

V restauraci vybuchl plyn, budovu zachvátily obří plameny: Inferno v New Yorku!

V restauraci vybuchl plyn, budovu zachvátily obří plameny: Inferno v New Yorku!

Obří požár, stovky hasičů a minimálně 15 zraněných, z toho 4 těžce… To vše byly následky výbuchu plynu v… celý článek ›

Poslal Kovarčík miliony z amnestie na švýcarské konto? Upozornili jsme dopisem Švýcary, říká protiko

Poslal Kovarčík miliony z amnestie na švýcarské konto? Upozornili jsme dopisem Švýcary, říká protiko

Jsou to divoké spekulace. Ředitel Nadačního fondu proti korupci Petr Soukenka promluvil v Blesk TV o tom… celý článek ›

Premiéra filmu Lovci a oběti: Anife Vyskočilová jako přestárlý diblík!

Premiéra filmu Lovci a oběti: Anife Vyskočilová jako přestárlý diblík!

Buď na Anife Vyskočilovou (41)  přišlo jaro nebo si nelze vysvětlit, proč na premiéru krimi snímku Lovci… celý článek ›

Šíp EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Kate Middleton poutá pozornost všude, kam se vrtne.

Nakonec je vše jinak: Pojmenuje Kate Middleton svou DCERU Alexandra?

Snad každého zajímá, jaké jméno vybere Kate Middleton (33) pro své druhé dítě. Podle jednoho… celý článek ›

Komu patří tyhle dokonalé křivky? Je to hvězda mezi hvězdami!

NEJOBDIVOVANĚJŠÍ ZADEČEK světa jen v plavkách! Víte, kolik je jeho majitelce?

Jedna z nejkrásnějších žen světa vyrazila na rodinnou dovolenou a její zadeček, který špulila na pláži v… celý článek ›

Václav Klaus a Peter Kovarčík

NEUVĚŘÍTE! Co mají společného Václav Klaus a Peter Kovarčík (+61)?

Smrt Petera Kovarčíka (+61) byla náhlá a zveřejněné okolnosti s nalezením v koupelně po dlouhých čtyřech… celý článek ›

Ornella Štiková ukázala sexy snímek!

Obří pětky! Ornella Koktová ZNÁSILNILA Facebook snímkem jen v PODPRSENCE

Nemá to s ní jednoduché. Sotva utichl humbuk kolem fotografie, kterou na Facebooku Ornella Koktová (22)… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.