VYBERTE SI REGION

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

4.8.2012
SDÍLEJ:

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováFoto: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

4.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Na Hané otevřeli obří skleníky pro pěstování rajčat bez půdy

Olomoucko - Dva obří skleníky pro pěstování rajčat dokončilo Zemědělské družstvo Haňovice nedaleko Litovle. Skleníky jsou velké jeden a dva hektary, z nichž menší má být celodenně osvětlený.

Kouč Sigmy: Z hlediště jsem cítil víc pozitivní energie než dřív

Olomouc – Po třech srpnových remízách se pod ním kývala židle. Trenér Sigmy Václav Jílek však tlak ustál 
a v pátek dovedl své svěřence k páté výhře za sebou. Olomouc tak konečně poskočila tam, kam dle ambicí jednoznačně patří.

Noc vědců nabídla zajímavé pokusy. Deník byl u toho

Olomouc – Setkání se skutečnými vědci i nepřeberné množství zajímavých pokusů si v pátek nenechali ujít návštěvníci Noci vědců Univerzity Palackého v Olomouci. Oblíbená akce, během níž lidé zjistili, co všechno se děje na univerzitní pudě po setmění, odhalila příchozím vědu v jejích netradičních podobách.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies