71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

Líbí se vám zpravodajství Deníku? Hlasujte pro něj v anketě Křišťálová lupa

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto

Do kraje se žene zima s vichrem a sněžením. Zabezpečte okna i květináče

Olomoucký kraj – Zima a pořádný vítr udeří v polovině týdne v Olomouckém kraji. Na horách může sněžit a vítr, který bude foukat při přechodu studené fronty, může v nárazech…

Ujfaluši: Jednání u Gajdy mě zklamalo. Hlavně jeho přístup

Tomáš Ujfaluši

Olomouc - Když o něm bývalí spoluhráči mluví, nezřídka zmíní, že je to právě on, kdo to z Olomouce dotáhl ze všech nejdál.

Kemp v Olomouc bude! Vyroste u vody, otevřít chce na jaře

Ilustrační foto

Olomouc – Ačkoliv to už vypadalo na další krach smělých plánů, kemp v Olomouci nakonec bude. U vody a hned na dvou místech. Ten větší má mít prostor na ubytování okolo…

Z kostela bude virtuální rozhledna. Pustí vám tam výhled i se zvukem

Nová galerie věnovaná rozhlednám se chystá v Drahanovicích. Obec pro ni využije prostory bývalého kostela Českobratrské církve evangelické, který od sboru před několika lety koupila.

Drahanovice – Nová galerie věnovaná rozhlednám se chystá v Drahanovicích na Olomoucku. Obec pro ni využije prostory bývalého kostela Českobratrské církve evangelické,…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Kobra 11 na české dálnici! Takhle policisté honili zloděje BMW

Kobra 11 na české dálnici! Takhle policisté honili zloděje BMW

Honička, při které šlo o život. Policisté zveřejnili video, na kterém se snaží dopadnout silničního… celý článek ›

Agáto, jestli nejsi těhotná, přehlídky už radši nechoď!

Agáto, jestli nejsi těhotná, přehlídky už radši nechoď!

Byly doby, kdy Agáta Prachařová (29) jedla celé dny jen salátovou okurku a pila vodu, aby se vešla do… celý článek ›

Řidič zemřel v porsche: Předjížděl prý v koloně, narazil do stromu!

Řidič zemřel v porsche: Předjížděl prý v koloně, narazil do stromu!

Vezl dvě spolujezdkyně, předjížděl údajně v koloně, ale dostal smyk. A ten se mu stal osudným. Řidič … celý článek ›

VIDEO: Tragická oslava gólu. Hráč v Indii udělal salto a zemřel

VIDEO: Tragická oslava gólu. Hráč v Indii udělal salto a zemřel

Gólová radost se rychle změnila ve velký smutek. Fotbalista regionální indické ligy Peter Biaksangzuala… celý článek ›

Internetový hit: Islamista z ISIS má sex s oslicí!

Internetový hit: Islamista z ISIS má sex s oslicí!

Ukrytý v horách Sýrie se může i terorista z Islámského státu cítit osamocený. Chladná ocel kalašnikovu… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Vlaďka Erbová a Tomáš Řepka

Tomáš Řepka odhalil TAJEMSTVÍ minulosti: Co DĚSIVÉHO má za sebou?

Tomáš Řepka (40) rozhodně není žádný andílek. A za své hříchy se ani nestydí.  celý článek ›

Na veřejnosti Charles s Camillou předvádí nucené úsměvy.

Princ Charles urazil manželku SEXEM S JINOU!

Má ve skříni kostlivce, co vypadá jako Barbra Streisand (72). Podle nejnovějších informací je právě… celý článek ›

Barack s manželkou na veřejnosti nedávají svou krizi znát.

MANŽELSKÉ PEKLO v Bílém domě: Žádný sex, problémy s alkoholem a nevěry!

Nenávidí na sobě prý už snad úplně všechno. Alespoň to o Baracku Obamovi a jeho manželce Michelle tvrdí… celý článek ›

Mickey Rourke, Christopher Waltz i Keira Knightley mají problémy jako jiní lidé.

Filmové hvězdy: ANOREXIE, drogy a PLASTIKY!

I když život slavných vypadá zpovzdálí skvěle a bez sebemenšího problému, opak je pravdou! Ani herci se… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Předseda České unie sportu a místopředseda Českého olympijského výboru Miroslav Jansta přichází popřát prezidentu Zemanovi k životnímu jubileu.

Volební inzerát proti Schwarzenbergovi měl zadat Jansta, přítel Miloše Zemana

Bratislava - Loňský předvolební inzerát proti prezidentskému kandidátovi Karlu Schwarzenbergovi si… celý článek ›

Ilustrační foto

Zavřete okna a zajistěte volně uložené předměty! Blíží se silné poryvy větru

Praha - Meteorologové varují před velmi silným větrem, který by do Česka měl dorazit v úterý večer. V… celý článek ›

Miroslav Kalousek

Kalousek: Vládní návrh rozpočtu je typickým příkladem projídání budoucnosti

Praha - Vládní návrh státního rozpočtu na příští je učebnicovým příkladem projídání budoucnosti a je… celý článek ›

Miroslav Kalousek a Karel Schwarzenberg sledují výsledky voleb ve volebním štábu TOP 09.

Lidé chtějí řešit přítomnost, proto TOP 09 pohořela a lidovci uspěli

Praha /POHLEDEM DENÍKU/ – Letošní podzimní volby nebyly na první pohled nijak dramatické. V Senátu budou… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz