71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012 18:54

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

HLAVNÍ ZPRÁVY

V lesních školkách mají děti blízko k přírodě

Dětské lesní školky se kvůli novému zákonu bojí o svou existenci

Horka nad Moravou – Nejen rodiče dětí, které navštěvují lesní školky, se snaží zvrátit nový zákon o dětských skupinách. Ten totiž stanovuje podmínky, které jsou podle…

Parádní úlovek v Chomoutově! Sumec měl 222 centimetrů, tahali jej hodinu a půl

Sumce velkého měřícího 222 centimetry přemohl Pavel Pospíšil ze Šternberka společně svými kamarády.

Olomouc – Po nezdaru z pátku na sobotu, který byl bez jediného záběru, tomu pomalu přestával věřit. Pak to přišlo. Nejprve prcek, který neměl ani půl metru. Dvě a půl…

Šansoniérka Szidi Tobias vystoupí před radnicí. Tady je s ní zajímavé povídání

Szidi Tobias, herečka a šansoniérka.

Olomouc – Když svým jedinečným chraplavým hlasem spustí píseň Na hotelu v Olomouci, její fanoušci jsou nadšení. Charismatická slovenská zpěvačka a herečka Szidi Tobias,…

Muž vyhrožoval ve vinárně bombou, museli evakuovat 15 lidí

Ilustrační foto

Slatinice – V batohu mám výbušninu a tu tady odpálím. Těmito slovy v pondělí v noci vyděsil hosty a personál vinného sklípku ve Slatinicích na Olomoucku třiatřicetiletý…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Zeman se tulil k tenisovým kráskám: Humla a spol. ignorujte, poradil Kvitové

Zeman se tulil k tenisovým kráskám: Humla a spol. ignorujte, poradil Kvitové

Miloš Zeman měl dnes na Hradě velmi milou a usměvavou návštěvu v podobě českých tenistek Kvitové,… celý článek ›

Bolek Polívka by zaplakal: Jeho farma chátrá, kurty zarůstají plevelem

Bolek Polívka by zaplakal: Jeho farma chátrá, kurty zarůstají plevelem

Na své bývalé farmě v Olšanech u Brna sice Bolek Polívka (64) zanechal dluhy, nicméně ani za něho zde… celý článek ›

Tohle je 8 nezadaných a hlavně bohatých partií v Česku!

Tohle je 8 nezadaných a hlavně bohatých partií v Česku!

Na kontě mají miliony, ale přesto jsou sami jako kůly v plotě. Řeč je o úspěšných a slavných mužích u… celý článek ›

Gumičková mánie zachvátila svět: Otec vydělal na hračce 2,5 miliardy!

Gumičková mánie zachvátila svět: Otec vydělal na hračce 2,5 miliardy!

Pestrobarevné náramky z gumiček obtočily celý svět. Nosí je papež František, princ William s Kate,… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Tohle královna Alžběta II. málem nerozdýchala: Pozitivní drogový test!

Tohle královna Alžběta II. málem nerozdýchala: Pozitivní drogový test!

Camilla (66) začala při rozvodové bitvě s princem Charlesem (65) prát špinavé prádlo na veřejnosti a… celý článek ›

Pastva pro oči! Dosud NEZVEŘEJNĚNÉ FOTOGRAFIE sexsymbolu Marilyn Monroe uvnitř

Pastva pro oči! Dosud NEZVEŘEJNĚNÉ FOTOGRAFIE sexsymbolu Marilyn Monroe uvnitř

Začátkem srpna to bude už 52 let, co Marilyn Monroe (†36) za nejasných okolností odešla z tohoto světa.… celý článek ›

Nejtrapnější selfie světa: Bobek v záchodě, vibrátor na stole a… Neuvěříte!

Nejtrapnější selfie světa: Bobek v záchodě, vibrátor na stole a… Neuvěříte!

Současný trend selfie fotek má i svou odvrácenou stranu. Na fotky rozesmátých lidí se totiž občas… celý článek ›

TO NEPOCHOPÍTE! Kvůli čemu ZMLÁTILI zpěváka Michala Hrůzu ve STODOLNÍ?

TO NEPOCHOPÍTE! Kvůli čemu ZMLÁTILI zpěváka Michala Hrůzu ve STODOLNÍ?

Co se stalo předtím, než se zpěvák Michal Hrůza (43) ocitl v nemocnici s velmi těžkým poraněním mozku?… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Kvitová na Hradě. Zeman jí dal květiny a radil: Ignorujte závistivce

Kvitová na Hradě. Zeman jí dal květiny a radil: Ignorujte závistivce

Praha - Vzácná návštěva. Jak pro ni, tak pro něj. Prezident Miloš Zeman přijal na Hradě wimbledonskou… celý článek ›

Letadlo na Tchaj-wanu havarovalo při nouzovém přistání, 51 mrtvých

Letadlo na Tchaj-wanu havarovalo při nouzovém přistání, 51 mrtvých

Tchaj-pej – Při dnešní letecké havárii na Tchaj-wanu zřejmě přišlo o život 47 osob a 11 dalších bylo… celý článek ›

Jeden z útočníků na Hrůzu vyniká ve freestylové jízdě na kole

Jeden z útočníků na Hrůzu vyniká ve freestylové jízdě na kole

Ostrava – Deníku se podařilo zjistit totožnost jednoho z mladíků, kteří minulý čtvrtek nad ránem napadli… celý článek ›

Sněmovna bude o spotřební dani hlasovat znova

Sněmovna bude o spotřební dani hlasovat znova

Praha – Sněmovna bude v pátek znovu hlasovat o snížení spotřební daně z nafty a benzinu, které už dnes… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz