VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováAutor: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

4.8.2012

Autor: Magda Vránová

HLAVNÍ ZPRÁVY

Tramvaj srazila chlapce. Záchranáři a hasiči zasahují u vážné nehody, která se stala 23. prosince vpodvečer na třídě Kosmonautů v Olomouci.

Srážka hocha s tramvají zatím bez obvinění. Policie žádá o pomoc

Olomouc – Ani po měsíci vyšetřování není zcela jasné, proč před Štědrým dnem srazila na třídě Kosmonautů projíždějící tramvaj patnáctiletého mladíka.

Fanoušek byl s Morou na střídačce. Pořád se hecovali, všiml si

Fanoušek Karel Dohnal (v zeleném dresu druhý zleva) díky výhře s Radegasem sledoval zápas ze střídačky Mory.

Olomouc – Na zápasy Mory je zvyklý se dívat z hlediště. Karel Dohnal však vyhrál soutěž Radegastu, a tak při duelu s extraligovým lídrem zasedl přímo na olomouckou…

Tříkrálová sbírka hlásí historický rekord, o 1,5 milionu korun víc než vloni

Tříkrálová sbírka. Ilustrační foto

Olomouc – Nejvyšší za posledních patnáct let. Takový je letošní výtěžek Tříkrálové sbírky v olomoucké arcidiecézi. Do kasiček koledníkům obyvatelé hlavně Olomouckého a…

Zmenšení pošty na náměstí Republiky zklamalo její klienty i radního

Budova pošty na náměstí Republiky v Olomouci

Olomouc - Přemístění do menších prostor čeká poštu na náměstí Republiky v centru Olomouce. S tím spojené snížení počtu přepážek, omezení služeb i zkrácení otevírací doby…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

CELEBRITY

Gay komunita tvrdí: Moravec se přiznal k homosexualitě. Byla to provokace, říká on...

Gay komunita tvrdí: Moravec se přiznal k homosexualitě. Byla to provokace, říká on...

Stačila jedna věta moderátora Václava Moravce (40) v přímém přenosu České televize a čeští gayové mají… celý článek ›

Pomáhal vrahovi zakopat mrtvolu: Udal ho a potrestán nebude!

Pomáhal vrahovi zakopat mrtvolu: Udal ho a potrestán nebude!

Brutální vraždu pomohl ostravským kriminalistům objasnit muž (39), který kopal pro mrtvého hrob. Ze… celý článek ›

Smáli se jí, že je moc malá a tlustá, aby byla modelkou: Teď fotí pro Vogue!

Smáli se jí, že je moc malá a tlustá, aby byla modelkou: Teď fotí pro Vogue!

Chtěla se stát modelkou pro oděvy nadměrných velikostí. Jenže Tess Holliday (29) z americké Mississippi… celý článek ›

Děsivá havárie stíhačky při manévrech NATO: 10 mrtvých!

Děsivá havárie stíhačky při manévrech NATO: 10 mrtvých!

Pád proslulého bojového letounu F-16, výbuch, plameny a štiplavý kouř stoupající k nebi. Manévry NATO… celý článek ›

Slávisté dostanou osekanou výplatu. Pokuta pro mužstvo jde do milionů!

Slávisté dostanou osekanou výplatu. Pokuta pro mužstvo jde do milionů!

Vánoční pohoda zůstala nenarušena, lednová výplata bude však hodně ztenčená. Slávisté za nesplněný… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Královna si Kate pozvala na kobereček.

Kate Middleton má NOVÉ JMÉNO pro svou dceru! Královna Alžběta II. zuří

Už to tak vypadá, že Kate Middleton se rozhodla kašlat na královské tradice a místo toho si chce užít… celý článek ›

Hvězda Pařby ve Vegas Zach Galifianakis, jak ho dobře známe.

Brutální PROMĚNA tlouštíka Alana z Pařby ve Vegas! Jak vypadá?

Jeho role prostoduchého blba bavila diváky v kinech i u televizních obrazovek. Nyní však herec Zach… celý článek ›

Ornella všem ukázala, že k lásce nejsou potřeba peníze! Gratulujeme!!!

Co Josefu Koktovi přála ke svatbě ex Partyšová a jakou má s Ornellou SMLOUVU?

Mnozí se smáli, že čeká dítě s mladou milenkou a prorokovali velmi brzký krach vztahu. Teď všechny Josef… celý článek ›

Říká se, že slzy, které ženy prolily od potopy světa, by úplně stačily na novou.

Víme, co zaručeně zabíjí CHUŤ NA SEX! Asi vás to docela překvapí…

Poplakat si u romantického filmu a večer zakončit úžasným milováním s partnerem. To je pro některé ženy… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.