71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012 18:54

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

HLAVNÍ ZPRÁVY

Finiš příprav na jarní etapu výstavy Flora Olomouc 2014

Jarní Flora startuje letos v novém. Podívejte se do pavilonu

Olomouc – Jarní výstava Flora Olomouc se letos návštěvníkům představí ve zbrusu novém kabátu zrekonstruovaného pavilonu A. Expozice nabídne zahradu plnou vznášejících se…

Opory Mory: Bude to dřina, čeká nás hodně těžká sezona

Oslava elitní kohoutí eskadry. Vlevo Radim Kucharczyk, úplně vpravo Pavel Selingr

Olomouc – Během bohaté kariéry dohromady nasbírali téměř tisícovku extraligových startů. A od nové sezony jejich počet mohou ještě rozšířit. Řeč je o nejzkušenějších…

Olomoucká radnice mění své zástupce ve fotbalové Sigmě

Primátor Olomouce Martin Major

Olomouc – Vedení olomoucké radnice střídá posty ve statutárních orgánech fotbalové Sigmy.

Potvrzeno! 12 let natvrdo pro muže, který střepem útočil v Rožňavské

Ilustrační foto

Olomouc – Ani odvolání nepomohlo šestatřicetiletému Matěji R. k nižšímu trestu. Vrchní soud v Olomouci mu ve středu potvrdil dvanáctiletý nepodmíněný trest za to, že se…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Šokující teorie o zdraví Ivety: Prodělala Bartošová mrtvici?

Šokující teorie o zdraví Ivety: Prodělala Bartošová mrtvici?

Šok a děs způsobil víkendový rozhovor oblíbené zpěvačky Ivety Bartošové (49) v řadách jejích fanoušků a… celý článek ›

Lupič zmlátil prodavačku pistolí a pěstí do bezvědomí. Poznáte ho?

Lupič zmlátil prodavačku pistolí a pěstí do bezvědomí. Poznáte ho?

Lupič naprosto brutálním způsobem zaútočil 16. dubna na prodavačku (55) ve zlatnictví na Masarykově… celý článek ›

Boj na život a na smrt: Krokodýli se pustili do hrocha!

Boj na život a na smrt: Krokodýli se pustili do hrocha!

Jak silná může příroda být, dokazuje každoročně, záplavy, požáry, zemětřesení, na to vše je člověk… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

FOTO: I s malým POPRSÍM mají velký úspěch. Kdo se prosadil s plochou hrudí?

FOTO: I s malým POPRSÍM mají velký úspěch. Kdo se prosadil s plochou hrudí?

Někdo postavil kariéru na velkém poprsí, jiné ženy naopak na malých ňadrech. Mnohé herečky a modelky… celý článek ›

Neuvěřitelné foto. Nová finta ZLODĚJŮ, jak vás OKRÁST přímo u bankomatu!

Neuvěřitelné foto. Nová finta ZLODĚJŮ, jak vás OKRÁST přímo u bankomatu!

Pokud jste si mysleli, že když u bankomatu zakryjete při zadávání PIN číselník rukou, vaše starosti tím… celý článek ›

Další provokativní FOTO! Rihanna nafotila PRSA a zakryla jen BRADAVKY

Další provokativní FOTO! Rihanna nafotila PRSA a zakryla jen BRADAVKY

Populární zpěvačka Rihanna (26) se opět rozhodla na sebe upozornit. Na svůj sociální profil umístila… celý článek ›

To není možné! Který slavný KRASAVEC skončil na ulici jako BEZDOMOVEC?

To není možné! Který slavný KRASAVEC skončil na ulici jako BEZDOMOVEC?

Těm fotkám se ani nechce věřit! Richard Gere (64), ještě nedávno miláček žen a možná nejvyhledávanější… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Policie bude řešit Okamurovo trestní oznámení na Sobotku

Policie bude řešit Okamurovo trestní oznámení na Sobotku

Praha – Trestní oznámení předsedy hnutí Úsvit Tomia Okamury na premiéra Bohuslava Sobotku (ČSSD) kvůli… celý článek ›

Američtí astronauti vyměnili vně ISS nefunkční počítač

Američtí astronauti vyměnili vně ISS nefunkční počítač

ISS (oběžná dráha) - Američtí astronauti Rick Mastracchio a Steve Swanson dnes úspěšně završili krátkou… celý článek ›

Růst dovozu polských potravin do ČR loni zpomalil, hlavně u masa

Růst dovozu polských potravin do ČR loni zpomalil, hlavně u masa

Praha – Růst dovozů potravin z Polska do Česka loni mírně zpomalil, což bylo patrné zejména u masných… celý článek ›

Stavební veletrh představuje dům, co se stěhuje s majitelem

Stavební veletrh představuje dům, co se stěhuje s majitelem

Brno – Domy, které spotřebovávají minimum energie, nebo stavby, které se dají naložit na kamion a… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Sekce vydavatelů internetových titulů UVDT.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz