VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

4.8.2012
SDÍLEJ:
Fotogalerie
4 fotografie

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie ZáhorováFoto: DENÍK/Magda Vránová

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

4.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Sportovní manažer Sigmy Ladislav Minář
23

Manažer Sigmy Minář otevřeně: Z loňských přestupů jsem se poučil

Vlevo Jiří Zemánek (ČSSD) a Oto Košta (ANO) ještě jako hejtman a jeho první náměstek
33

Zemánek: Košta musel odejít, bylo to jediné řešení

Michal Tung o EET: Také Vietnamci pořizují pokladny na poslední chvíli

Zavedení elektronické evidence tržeb se od března nevyhnou ani vietnamští obchodníci. Jejich počet se odhaduje na 20 tisíc a jejich tržby podle odhadů mohou mezi maloobchodníky činit až 70 procent. Na konci loňského roku mělo v ČR trvalý pobyt přes 48 tisíc Vietnamců. Na jejich přípravu na zásadní změnu pro způsob obchodování se Deník zeptal vietnamského podnikatele Michala Tunga, který na ni své krajany již několik měsíců připravuje.

Do Olomouce přijedou tisíce mladých katolíků z celé země

Tisíce mladých lidí z celé České republiky přijede v létě do hanácké metropole.

Pamlsková vyhláška? Děti vyměnily jogurty za vlašák a kolu z večerky

Tzv. pamlsková vyhláška měla přinést zdravější stravu do školních bufetů. V praxi však spíše zvýšila tržby obchodům v okolí škol, kde se děti "vyspraví" sladkostmi, salámy či sladkými limonádami.

AKTUALIZOVÁNO

VIDEO: Mora vyhrála a naděje na předkolo stále žije

Olomouc – Klíčový zápas olomoučtí hokejisté zvládli. V derby porazili Zlín 3:0 a dvě kola před koncem základní části na desátou Plzeň ztrácí tři body.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies