71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Senioři se na korunní pevnůstce učili severskou chůzi a petanque

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová

Seniory vyučovala severskou chůzi Marie Záhorová Autor: DENÍK/Magda Vránová

4.8.2012 18:54

Olomouc – Naučit se severskou chůzi, petanque či cvičení na dřevěném stupínku v sobotu odpoledne mohli senioři, kteří přišli do areálu korunní pevnůstky v Olomouci. Pohybové aktivity tam předváděly členky občanského sdružení Zdraví Hanáci z Těšetic na Olomoucku.

Severskou chůzi s pestrobarevnými odlehčenými holemi seniorům předváděla předsedkyně sdružení Zdraví Hanáci Marie Záhorová. Sama hole pro tzv. nordic walking používá od roku 2006 a zvykla si na ně natolik, že už bez nich nevyrazí ani na nákup nebo do města.

„Pro seniory je to ideální pohyb, který mohou provádět kdekoliv ve městě, na vesnici či v přírodě. Propadla jsem tomu tak, že jsem založila občanské sdružení. Dnes už máme tři desítky členů z Těšetic a okolních vesnic, dojíždějí k nám i dva Olomoučané. Kromě severské chůze také jezdíme na vyjížďky na kolech a cvičíme na dřevěném stupínku," popsala aktivity sdružení Záhorová.

Hole pro nordic walking si podle ní kupuje stále více lidí, ale mnozí z nich se zásadám správné severské chůze nikdy nenaučí.

„V obchodě jim to prodavači pořádně nevysvětlí, tak to pak dělají špatně. Každému doporučuji alespoň nechat si to předvést od lektora, protože jinak jsou to vyhozené peníze. Pohyb musí být správný a hole musejí být na zápěstí dobře připevněné, protože jen tak se procvičí až 90 procent svalů celého těla a posílí se kardiovaskulární systém," upozornila Záhorová s tím, že senioři by měli mít asi 120 minut intenzivnějšího pohybu týdně.

Severskou chůzi už delší dobu provozují také manželé Maria a Zdenko Krajči z Olomouce, kteří se na akci v korunní pevnůstce přišli podívat. „

Hole používáme často, loni jsme je měli na dovolené v Tatrách. Zkusili jsme je v olomouckých parcích, chodíme s nimi na výlety i v zimě. V našem věku je každý pohyb velmi prospěšný," poznamenala Maria Krajči. (mak)

Autor: Magda Vránová

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

HLAVNÍ ZPRÁVY

Budova Sigmia nedaleko hlavního nádraží - budoucí sídlo olomouckého úřadu práce

Olomoucký úřad práce se přestěhuje SEM. Nebude to ale hned

Olomouc - Novou adresu bude mít při ideálním scénáři krajská pobočka Úřadu práce ČR v Olomouci na konci roku 2016.

Na olomouckém náměstí se hraje pétanque, zdarma

Petanque na Horním náměstí v Olomouci

Olomouc - Kdo do pátku 1. srpna navštíví olomoucké Horní náměstí, může si připadat tak trochu jako ve Francii. Kromě francouzských dobrot k zakousnutí naleznou příchozí…

Mora startuje přípravné souboje. Na soupeře z KHL můžete za 50 korun

Trénink Mory

Olomouc – Jedenáctizápasovou sérii přípravných zápasů v úterý zahájí olomoučtí hokejisté. Kohouti budou ladit formu na nejvyšší soutěž nejen proti týmům z české…

Policie v Olomouci řeší závažný mravnostní čin. Hledá tohoto muže

Muž, kterého hledá olomoucká policie kvůli závažnému mravnostnímu deliktu

Olomouc /VIDEO/ – Po muži ze záznamu bezpečnostní kamery nyní pátrají olomoučtí kriminalisté. Měl se dopustit mravnostní trestné činnosti.

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

CELEBRITY

Faltýnová s Marešem: Po drsném rozchodu vrkají na plakátech po celé Praze!

Faltýnová s Marešem: Po drsném rozchodu vrkají na plakátech po celé Praze!

Přestože jsou po bouřlivém rozchodu Petra Faltýnová (36) a Leoš Mareš (38) od sebe už pár týdnů, po… celý článek ›

Muslimská dívka v Ústí neodmaturovala, otec obvinil učitele z rasismu

Muslimská dívka v Ústí neodmaturovala, otec obvinil učitele z rasismu

Do vážných problémů se dostal pastor Apoštolské církve David Kafka, který vyučuje na střední škole v… celý článek ›

Kojení chrání dítě před obezitou! Čím déle, tím lépe, tvrdí studie

Kojení chrání dítě před obezitou! Čím déle, tím lépe, tvrdí studie

Maminky, pozor! Chcete-li své miminko do budoucna ochránit před obezitou, nejlepší prevencí je kojení!… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Změní SMRT Bartošové svět? České Dráhy ukončily vymáhání po SEBEVRAZÍCH…

Změní SMRT Bartošové svět? České Dráhy ukončily vymáhání po SEBEVRAZÍCH…

Není to tak dlouho, co se mluvilo o tom, že České dráhy budou po pozůstalých tragicky zesnulé Ivety… celý článek ›

Klára Medková se svlékla do plavek: Co všechno jí VYKOUKLO v bazénu?

Klára Medková se svlékla do plavek: Co všechno jí VYKOUKLO v bazénu?

Tak na tohle tělo by měla mít zbrojní pas! Klára Medková (30) se rozhodně nemusí stydět ukázat světu v… celý článek ›

Tohle DOSTANE každého: Luxusní kalendář bude ve znamení FETIŠISMU!

Tohle DOSTANE každého: Luxusní kalendář bude ve znamení FETIŠISMU!

Kniha 50 odstínů šedi ovlivnila celý svět. A možná právě jí se nechali inspirovat tvůrci luxusního… celý článek ›

Jak AMATÉŘI kradli benzín! Pokus o neplacení, který vás PARALYZUJE!

Jak AMATÉŘI kradli benzín! Pokus o neplacení, který vás PARALYZUJE!

Že lidé občas nedomýšlejí své činy, o tom svědčí video, které máme k dispozici. Na něm mladý pár… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Kouření v restauracích by mohlo být zakázáno od ledna 2016

Kouření v restauracích by mohlo být zakázáno od ledna 2016

Praha – Kouření v restauracích by mohlo být v Česku zakázáno od ledna 2016, stejně jako prodej tabáku a… celý článek ›

Policie chce obžalovat pět lidí, neodvedli daň ve výši 166 milionů

Policie chce obžalovat pět lidí, neodvedli daň ve výši 166 milionů

Praha – Protikorupční policie navrhla obžalovat pět lidí, kteří údajně krátili daň při obchodu s… celý článek ›

U trosek boeingu zuří boje. Experti se k vraku ani dnes nedostali

U trosek boeingu zuří boje. Experti se k vraku ani dnes nedostali

Kyjev/Haag – Nizozemský premiér Mark Rutte požádal ukrajinského prezidenta Petra Porošenka, aby přerušil… celý článek ›

Proměna z muže na ženu? Běh na dlouhou trať

Proměna z muže na ženu? Běh na dlouhou trať

Blansko – Vyměnila pánský svět za svět podpatků a líčidel. Miluje nákupy a módu všeho druhu, nesnáší… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz