71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Nespavost léčí unikátní metoda

Radim Grebeníček Autor: archiv Radima Grebeníčka

8.6.2012

Střední Morava /SERIÁL DENÍKU, ROZHOVOR/ - Nespavost dokáže lidem pořádně znepříjemnit každodenní život. O tom, jak jí předcházet i léčit, přibližuje v seriálu Deníku psycholog a filozof Radim Grebeníček, který je specialistou na integrální medicínu.

LÉČÍME S DENÍKEM

Jaké jsou nejčastější důvody nespavosti a problematického usínání?

Hromadící se starosti a problémy uspěchaného člověka, které přestáváme zvládat, vytváří stres a napětí. Pokud trvá dlouho, náš organismus postupně vyčerpá zásoby hormonů a především toho spánkového, melatoninu. Bez něho spánek nelze navodit. Také nekvalitní postel, matrace, polštáře a místo kde spíme, může mít veliký vliv. Geopatogenní zóny nebo málo zatemněná místnost může po jisté době způsobit problémy se spaním.

Můžete uvést nějaký příklad léčení nespavosti z praxe?

Důchodkyně paní Jarmila z Uherskohradišťska trpěla nespavostí několik let. Když za mnou přišla poprvé na konzultaci, byla roztřesená a nervózní. Brala řadu léků, na kterých byla závislá. Její vysoký krevní tlak, nespavost a bolesti páteře měli původ zejména v psychice. V jejím případě jsem použil metodu nazvanou neuro-lingvistické programování. Objevili ji Američané, konkrétně doktoři Bandler a Grinder. Pomocí této metody můžeme převést symptomy nemocí na jejich původní zdroje. U paní Jarmily to bylo trauma po smrti maminky, která umírala na rakovinu a ona se s tím nemohla smířit. Výčitky svědomí se mísily s příjemnými vzpomínkami. Když jsme toto trauma uvolnili, začaly se jí zdát takzvané léčivé sny, ve kterých se s maminkou setkávala. Když ke mně po čase znovu přišla, v jejich očích se zrcadlil naprosto uvolněný pocit. Nemusela nic vysvětlovat, její výraz mluvil za vše. K jejímu stavu přispělo i užívání bylin jako například třezalky, jmelí a srdečníku. Tyto výtažky pomohly tělu doplnit chybějící hormony, a nespavost byla pryč.

Proč je tak důležitý hluboký spánek?

Pokud máme dostatek spánkového hormonu melatoninu, usínáme snadno. Frekvence mozkových vln začne pomalu klesat, a abychom mohli usnout, mozek musí začít produkovat vlny o nízkých frekvencích. Théta vlny (4 – 7 Hz) jsou typické pro snění. Delta vlny (0,5 – 4 Hz) zaznamenáváme při nejhlubším spánku, kdy se organismus nejvíce léčí, obnovuje a produkuje růstové hormony, takzvané hormony mládí.

A co sny, které jste vzpomenul, mají nějaký význam?

Spánek je vlastně náš druhý svět. Sny mají mimořádný význam. Jejich prostřednictvím se uvolní napětí, které zažíváme ve dne. V symbolické rovině nám posílají zprávy z našeho nitra, kterému říkáme osobní nevědomí. Upozorňují člověka svým vlastním jazykem, kterému často nerozumíme, na naše nesplněná přání, vztahové problémy nebo talent a příležitosti, které jsme promarnili. Pokrokoví psychoterapeuti zakládají na snech léčbu. Při správném výkladu snu může mít následná terapie veliký léčivý potenciál. Zejména pro psychózy, neurózy nebo problematické vztahy.

Další díl: Vysoký krevní tlak (poh)

Autor: Redakce

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

HLAVNÍ ZPRÁVY

Nová okružní křižovatka v Hněvotíně

VIDEO: Nový rondel v Hněvotíně otevřel

Hněvotín – Bezpečnější a přehlednější, tak hodnotí někteří obyvatelé Hněvotína na Olomoucku novou kruhovou křižovatku. Průtah vesnicí se řidičům po čtyřech měsících otevřel v…

Olomoucký strom rozsvítí o víkendu. Tady je PROGRAM vánočních trhů

Vánoční trhy na Horním náměstí v Olomouci

Olomouc – Tuto neděli se slavnostně rozsvítí u orloje vánoční strom a začnou olomoucké Vánoční trhy.

Mora prohrála drama s Litvínovem, vřelo to až do konce

Mora (v bílém) proti Litvínovu Aktualizováno

Olomouc – V divokou přestřelku se změnilo utkání 22. kola extraligy mezi olomouckými a litvínovskými hokejisty. Kohouti sice skóre otočili z 1:3 na 4:3, nakonec ale…

Přestřelka ve Šternberku: kontrolují herny i auta, hlídkují u škol

Ilustrační foto.

Šternberk – Přetekla naše trpělivost. Tak v pátek reagoval šternberský starosta na středeční potyčku a následnou přestřelku mezi dvěmi znepřátelenými romskými rodinami…

CELEBRITY

Babišova legie ve velkých městech: Kde teď vládnou primátoři ANO? Velký přehled!

Babišova legie ve velkých městech: Kde teď vládnou primátoři ANO? Velký přehled!

Není to zdaleka jen Krnáčová! V Česku máme 13 krajských měst, hnutí ANO má v nich 6 (skoro) jistých… celý článek ›

Ženatý Tomáš Krejčíř se stal počtvrté otcem: Chystá teď s přítelkyní svatbu?

Ženatý Tomáš Krejčíř se stal počtvrté otcem: Chystá teď s přítelkyní svatbu?

Tmavovlasá lékařka Petra obrátila herci Tomáši Krejčířovi (43) život naruby. Opustil kvůli ní sektu… celý článek ›

Iveta Vítová trpí mateřstvím: Drasticky hubne a zešedivěly jí vlasy!

Iveta Vítová trpí mateřstvím: Drasticky hubne a zešedivěly jí vlasy!

Kdyby se modelka Iveta Vítová (31) dnes přihlásila do České miss, horko těžko by vyhrála. V roce 2009 si… celý článek ›

Slavia může mít nového majitele. Nad Edenem krouží bohatý Kazach!

Slavia může mít nového majitele. Nad Edenem krouží bohatý Kazach!

VÍME PRVNÍ | Velké investice, výrazné vylepšení hráčského kádru, každý rok účast v Lize mistrů (nebo… celý článek ›

Tři královny v jednom sexy balení: Eva Hezigová, Claudia Schiffer a Naomi Cambell!

Tři královny v jednom sexy balení: Eva Hezigová, Claudia Schiffer a Naomi Cambell!

Tři grácie, tři nepřekonatelné legendy se sešly v listopadovém čísle tureckého vydání módního časopisu… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Simona Krainová s rodinou

Konec pohádky? Proč se modelka Simona Krainová BOJÍ nevěry?

Má všechno. Úspěch, milujícího manžela, zdravé děti. Přesto se bojí, že by tahle pohádka mohla brzy… celý článek ›

Petra Faltýnová s Leošem Marešem

Podivuhodný nákup Leoše Mareše v lékárně: NECHCE s Faltýnovou děti?

Moderátor Leoš Mareš (38) o sobě dlouho nedal vědět. Teď se ale pochlubil snímkem, na němž zdokumentoval… celý článek ›

Josef Kokta

Nehybnost a špatná chůze: Josef Kokta má pořádný STRACH o zdraví!

Pro modelku Ornellu Štikovou (21) a vyhlášeného milovníka ženských klínů Josefa Koktu (56) nekončí… celý článek ›

Williamovi vlasy opravdu řídnou.

ŠOK pro královnu Alžbětu II.: Princ William má jít úplně DOHOLA!

Manželka prince Williama (31), následníka trůnu, prý také minulý týden udělala něco, z čeho královna… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Rektor Masarykovy univerzity v Brně Mikuláš Bek.

Rektor Mikuláš Bek: Zeman dělí zemi, ke zvolení mu stačí 51 procent

Praha – Muzikolog Mikuláš Bek stojí v čele Masarykovy univerzity čtvrtý rok. Na Pražský hrad se u… celý článek ›

Ilustrační foto

Přibližně každé třetí dítě v Česku má zkušenost s kyberšikanou

Brno – Zhruba každé třetí dítě v ČR má podle odborníků zkušenost s takzvanou kyberšikanou, tedy… celý článek ›

Zeď Johna Lennona dlouho natřená na bílo nevydržela. Středa 19.listopadu.

OBRAZEM: Nejlepší fotografie týdne

Praha - Prohlédněte si nejpovedenější snímky našich fotografů, které pořídili v průběhu uplynulého týdne. celý článek ›

Ilustrační foto

Instruktor plavání byl obžalován ze znásilnění dvou dívek

Praha – Městské státní zastupitelství v Praze obžalovalo osmadvacetiletého instruktora plavání z toho,… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz