VYBERTE SI REGION:
Vyberte si region

Radíme: Jak posílit imunitní systém. Díl čtvrý

Střední Morava /SERIÁL DENÍKU/ - Pro doktorku Evu Marečkovou jsou obezita, nadváha nebo potíže s podvýživou denní pracovní náplní. Do poradny společnosti Naturhouse v Uherském Hradišti totiž míří lidé, které trápí civilizační choroby a s nimi spojený průvodní jev – nadváha nebo obezita, která tato základní onemocnění výrazně komplikují.

Eva Marečková, specialistka nové dietologické poradny v Uherském HradištiAutor: Natur House

Toto dietetické centrum nové výchovy ve výživě je jediným svého druhu ve Zlínském kraji. Ve spolupráci s ní přinášíme nový seriál o zdraví. Dnešní díl se bude týkat obranyschopnosti organismu, tedy imunity.

„Imunita je komplexní soubor opatření organismu, který nás chrání před vnitřním i vnějším nepřítelem, jako jsou především viry a bakterie. Zdravý organismus rozezná všechna možná nebezpečí. Ale nejenom to, imunitní systém dokáže pomocí vlastních protilátek nebezpečí přímo zlikvidovat,“ vysvětluje doktorka Eva Marečková. „Je to úžasná a složitá soustava, která má svou vlastní inteligenci. Zdravotní policie ve formě bílých krvinek se snaží vetřelce zadržet v přední linii - na pokožce, v hlenech a na sliznicích dýchacích cest nebo ve střevech. Přímo zázračnou vlastností imunitního systému je zajištění imunity, tedy odolnosti, proti některým závažným infekčním nemocem, s nimiž se náš organismus setkal pouze jednou za život,“ upřesňuje specialistka, která připomíná, že ochrana organismu trvá po celý život člověka. Díky imunitě se dospělý člověk už nemusí bát neštovic, spalniček, černého kašle nebo spály.

Aby imunitní systém dokázal plnit všechny své úkoly, má k dispozici důkladné „pevnosti“, ve kterých se mohou obranné buňky bezpečně opevnit. Jsou to lymfatické uzliny, ve kterých se bílé krvinky množí a také tam bojují s „vetřelci“, kteří by chtěli proniknout do našeho těla.

Teplo a chlad, zejména výrazné kolísání teplot, tedy velké změny počasí nebo podnebí. Na imunitu má neblahý vliv také duševní stav člověka v podobě negativních myšlenek, strach, úzkost, závist, nenávist, obavy a pocity viny, které jsou přímo vražedné pro buňky imunitního systému. Obranyschopnost nepříznivě ovlivňuje ionizační záření, některé léky, zejména antibiotika, velká psychická nebo fyzická zátěž, kouření, alkohol, nedostatek pohybu a v neposlední řadě špatné stravování.

Imunitní systém narušuje také nezvládnutý stres, starosti, přejídání a nedostatek radosti.

„Chybnou funkci a oslabení imunitního systému poznáme, když se vyskytují časté a dlouhotrvající infekce. Chronická zácpa je varovný signál pro možnou vážnou poruchu zažívacího traktu. Často bývá příznakem špatného zásobování enzymy. Náhlý výskyt vysokého tlaku může znamenat zúžení cév v důsledku arteriosklerózy. Dalšími projevy jsou ztuhlost kloubů, alergie nebo cukrovka,“ upozorňuje doktorka Marečková.

Je nutné si denně dopřát aspoň malou radost. Rozproudit důkladně svůj oběhový systém cvičením, sprchou, rychlou chůzí nebo jakoukoliv jinou fyzickou aktivitou. Omezit alkohol a kávu, nekouřit. Dopřát si přes den chvilku oddechu a uvolnění. „Je také důležité naučit se zvládat stres a vypjaté situace. Prospívá také častý pobyt venku za každého počasí a klidný a dostatečný spánek. Nezbytností je stravovat se v klidu a dle zásad zdravé výživy,“ připomíná lékařka.

Podrobnější rady a doporučení vhodných produktů podporujících imunitu mohou lidé získat při návštěvě dietetické poradny Naturhouse v Rezidenci Hradební u autobusového nádraží v Uherském Hradišti. Nebo na internetových stránkách www.naturhouse-cz.cz. (poh)

22.12.2011

HLAVNÍ ZPRÁVY

Eliška Bučková

Olomouc chystá Food Festival. Přijede Pohlreich i Eliška Bučková

Olomouc – Ochutnávky jídel z kuchyní regionálních restaurací z domácích produktů a zejména přehlídka umu kuchařských mistrů, mezi kterými nebude chybět například Roman Paulus…

Zase nic. Olomoucká série proher pokračuje

Zlín proti Moře

Olomouc – Nedaří se, nedaří. Pošesté za sebou prohráli olomoučtí hokejisté. Zlínského gólmana Kašíka nedokázali překonat ani jednou a podlehli 0:3.

U Bohuňovic se převrátil sypač, v Křelově skončilo auto na střeše

Na cestě mezi Bohuňovicemi a Hlušovicemi se převrátil sypač Aktualizováno

Olomoucko – Vydatný příděl sněhu od rána pořádně zaměstnával silničáře, řidiče i policisty a hasiče. 

Vítěz fotosoutěže Můj rybářský úlovek 2014 již zítra v Olomouckém deníku!

Ilustrační foto.

Střední Morava - Čtenáři svými SMS zprávami rozhodli, že vítězem fotosoutěže Můj rybářský úlovek pro rok 2014 se stává… Vítěze odtajníme v tištěném vydání Olomouckého…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY »

CELEBRITY

Právníka českých dětí v Norsku odebrali z případu! Proč?

Právníka českých dětí v Norsku odebrali z případu! Proč?

Pavel Hasenkopf, který od začátk upracuje na pípadu Evy Michalákové a odebraných dětí norskými úřady,… celý článek ›

Saudek má dvanácté dítě: Jeho žena Hodková porodila!

Saudek má dvanácté dítě: Jeho žena Hodková porodila!

Své potomky slavný fotograf Jan Saudek (79) nespočítá ani na prstech obou rukou. Jeho manželka Pavla… celý článek ›

Berdychova nádherná snoubenka Ester: Slzy štěstí schovávala za brýle!

Berdychova nádherná snoubenka Ester: Slzy štěstí schovávala za brýle!

V hledišti »maká« naplno a stejně jako její přítel na kurtu nic nevypouští! Krásná Ester Sátorová (22),… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Manželka Jana Saudka Pavla se má na co těšit. Její choť chce plodit další potomky.

GRATULUJEME! Manželka slavného fotografa Jana Saudka se stala potřetí maminkou

O kolikáteho jde potomka, sám pyšný otec Jan Saudek už snad sám ani neví. I tak se mu předčasně v pátek… celý článek ›

Eva Samková

Sexy snowboardistka Eva Samková se VYPRSILA na Havaji! FOTO uvnitř!

Díky zlaté medaili z olympijských her se pro Čechy stala veřejně známou a obdivovanou postavou. Eva… celý článek ›

Tereza Brodská

Proč je Tereza Brodská jako lunt? Neuvěříte, jakou herečka drží DIETU!

Nikdy neměla problémy s váhou. Teprve teď Tereza Brodská (46) prozradila, jaký má vlastně jídelníček.  celý článek ›

Stanislav Lysý a Josef Rychtář

Vdovec Rychtář ZAÚTOČIL na přítelkyni svého bývalého kamaráda! Nazval ji…

Nejznámější vdovec v Česku Josef Rychtář (56) měl opět jednu ze svých lepších chvilek a rozhodl se, že… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2015, všechna práva vyhrazena.

Používáme informační servis ČTK.
Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz

Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno.
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.